节食瘦了后怎么才能不反弹
节食瘦了后怎么才能不反弹
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，25岁）我一直在通过节食的方法减肥，现在体重已经下降，听说还会出现反弹，节食瘦了后怎么才能不反弹？
医生回答(1)
病情分析：节食瘦了后通过调理饮食或者是适当运动才能够反弹，最好多做一些户外运动，比如跑步或者是跳绳等，同时还要做到少食多餐，适当吃一些粗纤维食物。节食减肥瘦了之后最好不要吃油炸的食品，以免出现体内脂肪堆积会出现严重的反弹。对于遗传性肥胖或者是内分泌紊乱引起的肥胖，最好选择抽脂手术或者是注射药物的方法来治疗，才可以快速改善。
2022-04-07 17:30:14
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