宝宝何时开始吃固体食物
宝宝何时开始吃固体食物？
世界卫生组织的建议是宝宝在6个月大时开始引入固体食物。美国的常见建议是，从4到6个月大开始尝试。当宝宝能够独立坐稳，喂食的食物不会被顶出来，并且表现出对食物的兴趣时，就可以开始引入固体食物了。
注意，不要过早给宝宝喂食固体食物。在6个月之前，母乳或奶粉是宝宝主要的营养来源，足够满足他们的需求。
什么时候戒母乳或奶粉？
12个月时需要断奶粉。但如果妈妈和宝宝都同意，母乳可以继续。
在6到12个月期间，从食物中摄取的能量应随奶粉的减少而增加（具体摄入量因宝宝而异）。母乳或奶粉在这段时间内仍然是主要的营养来源，但最终目标是在12个月大时每天吃3顿饭和2顿零食。
什么时候开始喂水、果汁和牛奶？
水：6个月大之后。
果汁：12个月大之后（但尽量避免用奶瓶装果汁，以免宝宝产生依赖）。
全脂牛奶：12个月大之后。这时宝宝饮食中大量的牛奶摄入可以取代吃铁含量高的食物（因为牛奶中的铁很充足）。1-5岁的宝宝每天可喝小于700ml的牛奶（或其他奶）。
在6个月时引入食物的目的不是取代母乳或奶粉，而是开始建立与食物和饮食的关系。在接下来的6个月和更长时间里，慢慢形成良好的饮食模式是很重要的。
参考表格：12个月之前给宝宝喂食的参考表格见图1，切记要保证营养均衡，不要忽略蛋白质的摄入。
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