枸杞加3物泡水喝，若能坚持喝，排出多余肝毒，气血慢慢补足
现在天气已经开始变得炎热，有些人的饮食也会开始变得不规律起来，平常喜欢吃宵夜喝冰啤酒，或者吃一些其它对身体并不健康的东西。其实天气炎热正是我们人体排毒的好时机，我们在生活中，可以用枸杞作为养生排毒的好食材。其实单吃枸杞或者枸杞泡水的功效已经是十分不错的，但如果能在枸杞中加点其它的东西的话，效果会更好。
枸杞的功效有哪些？
1.能修复视力，让眼睛变明亮
现代社会其实不管是学习还是工作，都需要长时间用眼的，尤其是上班人士，几乎上班时间都做对着电脑，这样长时间的用眼就会让我们眼睛变得疲劳，从而伤害到视力。如果你有这样的困扰，就不妨泡一泡枸杞，枸杞中的胡萝卜素能起到明目养眼的功效，修复视力，让我们的眼睛看起来变得明亮。
2. 减轻肝脏负担，帮助排毒
很多喜欢用枸杞泡水，不光是因为枸杞中的营养物质十分丰富，还是因为枸杞有助帮助肝脏排毒的功效。现在人们因为夜生活丰富或者是工作比较繁重已经是处于熬夜的状态，这样对肝脏的健康是十分不利的，而枸杞又有着帮助排毒的功效，所以熬夜人群不妨常喝枸杞水。
枸杞中加点它，对身体更加有益
1. 枸杞泡水加菊花
现在天气炎热，也是经常会上火的时候。而枸杞又属于温热的养生食材，所以常喝可能还会让人有上火的症状，这时候就可以在枸杞水中加点菊花了。菊花有着清热解毒的功效，可以很高的中和枸杞温热的属性，让我们喝起来没有上火的困扰。而且菊花茶的功效也是十分不错的，同样能够帮助人体排毒。
2. 枸杞泡水加红枣
红枣和枸杞其实是都是红色的食物，中医认为红色的时候和人体血液的颜色相近，所以能起到补气血的功效。日常喝枸杞红枣茶的话，其实不光能帮助肝脏排出身体中的毒素，还能有补充气血的作用，十分适合女性饮用。女性如果经常喝的话，有着不错的美容养颜的效果。
3. 枸杞泡水加决明子
其实单论枸杞来说，帮助肝脏的排毒效果已经十分显著了，在往枸杞水中放入决明子的话，排毒效果更加的强。
大家在食用枸杞的时候，不光只能泡水喝，其实生吃的效果也不错。不过大家要注意了一天食用的枸杞数量不宜太多，每天吃15个左右就足够了。
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