掌握4️⃣个要领节拍操原地超慢跑瘦全身
69岁我，还有4个月12年了，那么赚了200零几万元了，哈哈哈哈。其实，最紧要有一个健康身体，才是王道！钱不钱都是次要。跑步一哥的笑声从手机屏幕里蹦出来，像清晨公园里踩着落叶的脚步声，脆生生地撞进耳朵。我认识这家伙，跑步一哥，69岁，腿脚比我这40岁上班族还利索。每天五点半，准时出现在公园，穿件洗得发白的运动背心，脚下是双磨出洞的跑鞋，笑得像个偷吃了糖的小孩。他跟我们说，跑步不是为了活到100岁，是为了活得像个人腰不酸，腿不抖，晚上睡得香，白天精神抖擞。他说跑步一年等于17万，乍听像开玩笑。细算，他有他的账本。医院挂号费省了，药费没了，体检报告一年比一年干净。12年下来，他算这200多万，不是银行存款，是没花在病床上的钱。公园里，他指着自己的旧跑鞋，笑：这破鞋，值一套房！旁边老王，65岁，气喘吁吁跟不上，嘀咕：你这账算得玄乎，我跑两步就喘。一哥拍拍他肩膀：喘就对了，说明你还活着。慢慢来，气顺了，钱就省了。跑步这事，没那么玄乎。不是非得冲刺马拉松，也不是要跟谁比速度。一哥的法子简单：每天30分钟，慢跑，汗出一点，呼吸急一点，心跳快一点。他不信什么保健品，也懒得研究跑姿，鞋底磨平了就换双便
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