喝酸奶能改善便秘吗
喝酸奶能改善便秘吗
2021-07-14 收听量：36080
喝酸奶一般是可以改善便秘的。
酸奶中含有某些益生菌或者乳酸菌，对正常细菌的生长有帮助，并且可以增加或者维持正常的肠道菌群，从而达到防治便秘或者腹泻的效果。人的肠道内含有大量的菌群，有益的菌群可以促进消化，帮助排便，无益的细菌则会引起便秘、腹泻等疾病，酸奶中的有益菌含量较高，可以使肠道中有益菌和无益菌维持在一定的比例。
便秘患者可以多喝酸奶，在此基础上多喝水，多吃蔬菜水果，合理运动，但不可把酸奶当做治疗手段并且依赖其治愈便秘。
肛肠科
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