什么酸奶可以改善便秘
乳酸菌酸奶可以改善便秘，主要包括含有益生菌、乳酸菌等食材的酸奶。
便秘可能是因为肠道菌群失调，导致胃肠道蠕动减慢，会出现大便干结、排便困难等症状。乳酸菌酸奶中含有较多的益生菌，可以调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，从而改善便秘症状。乳酸菌酸奶中也含有乳酸菌，可以促进胃肠道的消化吸收，也能够增加肠道内的有益菌，改善便秘症状。
便秘患者也可以多喝温水，可以软化大便，促进大便的排出。日常生活中要多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、猕猴桃等，可以保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
如果便秘症状比较严重，也可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗，要遵医嘱使用药物，不要盲目用药，以免对身体造成危害。
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