️增肌减脂美味餐，健康又满足
️增肌减脂美味餐，健康又满足！
又来分享美味又健康的增肌减脂餐啦！增肌减脂不仅是为了身材，更是为了身体的健康和满足感。今天就来教大家做一道简单又美味的增肌减脂餐吧！
所需材料：
黄瓜
萝卜
意面
鸡腿肉/鸡胸肉
酱料：
花生酱 1勺
生抽 1勺
黑醋 1勺
温水 1勺
麻油 几滴
步骤：
意面煮熟，黄瓜和萝卜刨丝备用。
鸡腿肉/鸡胸肉煮熟，这里我用五香粉调味后送进气炸锅，180-200度烤15分钟至表面金黄。
将所有煮熟的食材放在盘子里，用调好的酱料拌匀，就可以开吃啦！✅
小贴士：如果你在减脂期，可以减少意面的量，增加黄瓜和萝卜丝的量，凉拌起来同样美味！而且我用的花生酱是无糖的，来自myprotein，非常健康哦！
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