秋食酸，病不沾！推荐5种酸味食物，现在吃最合适~
秋季的养生重点除了“养阴防燥”，中医的角度还建议“增酸”。
正如俗话说的“秋食酸，病不沾”，根据“增酸减辛”的原则，可以适当多吃一些酸性食物，如乌梅、柠檬、山楂、柚子、西红柿、葡萄、石榴等酸味食物，以收敛补肺。
不过，吃酸要注意适量，一下子吃太多可能会让肝气过亢，会让人的脾气更加虚弱。
另一方面，建议少吃辛味的葱、姜、韭、蒜、辣椒等。一些鼻子闻到的辛辣或芳香的气味也应尽量少用，如薄荷、荆芥等。
上述推荐的那几款适宜秋天吃的酸性食物，有你喜欢的么？
来源：广东卫生信息
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