俞瑾工作室：#健康明星计划#今天给大家介绍一款美容养颜、润肠通便的排毒药膳，能带走肝脏、肠道中的有毒物质，经常便秘、有小肚子，肠胃功能差的人群可以试试喔。 【双竹清润汤】 【制作材料】竹笋1根，竹荪6根，鲜香菇4朵，枸杞10克，嫩姜1小块，豆苗20克，盐、香油各适量。 【制作方法】竹荪泡水，洗净，切成3段；竹笋煮熟，切成薄片；香菇切片；姜片备用；起锅前淋入香油，即可盛入碗中食用。 【美容功效】...

#健康明星计划#今天给大家介绍一款美容养颜、润肠通便的排毒药膳，能带走肝脏、肠道中的有毒物质，经常便秘、有小肚子，肠胃功能差的人群可以试试喔。

【双竹清润汤】
【制作材料】竹笋1根，竹荪6根，鲜香菇4朵，枸杞10克，嫩姜1小块，豆苗20克，盐、香油各适量。
【制作方法】竹荪泡水，洗净，切成3段；竹笋煮熟，切成薄片；香菇切片；姜片备用；起锅前淋入香油，即可盛入碗中食用。

【美容功效】
竹荪含有19种氨基酸、多种维生素、微量元素和膳食纤维，有显著的滋补作用和提高人体抗病能力。
竹荪中含有大量富有活性的粗纤维素，常吃竹荪不仅能促进肠壁的蠕动、曾进消化腺的分泌、去积食、防便秘、促排泄，而且能将肝肠中的有毒物质吸附并带走，从而减少有毒物质的积留和吸收。此汤不仅可生津润燥、滋阴补肺、促进肠胃蠕动，而且有很好的情肠排毒、降脂降压作用。