【拨罐减肥食谱】
减肥是女性一生追求的东西,因为在这个以貌取人的社会里,很多人第一眼就决定了一个人的生死,找工作、找对象,甚至有的学校招聘面试都是这样,所以很多女性朋友为了减肥只要是听说了什么方法就会去尝试。许多减肥机构都推出了拔罐减肥,但是他们需要和他们的拔罐减肥食谱一起使用,想知道的可以看看下面。
拔罐减肥食谱
以下为想减肥的女士,请大家举出拔火罐减肥食谱。
1、早餐拔火罐减肥:
推荐无糖豆浆,燕麦片和鸡蛋。
假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这个时候都不要乱吃。
早上九点前必须吃完,下面三种食物可以混着吃。
1).鸡蛋:煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。
2).豆浆类:淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。
3).面条类:全麦面包、黑面包、燕麦片(淡或咸),开水冲泡。
2、拔火罐减肥午餐:
菜,一到二米饭,肉一种。
菜是必不可少的,能吃点肉,油少点就行了。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就撕去外面一层厚油脂的皮,吃里面的肉吧。鱼肉很不错。不管怎样,鸡鸭鱼肉,只能选同一盘进菜。
1).肉:兔肉、酱牛肉、炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不可吃)。
2).海产品:鱼,虾,海鲜。
3).植物:青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜等。
3、拔火罐减肥晚餐:
黄瓜、西红柿,既可以生吃,也可以凉拌,但不要放糖。就加一点盐和醋吧。
拔罐减肥餐真的挺苛刻的,在正餐的时候吃的很少,假设很饿,千万不能忍耐,低血糖和胃病都很要命,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄都可以当零食吃。此外,酸奶是最佳选择。
1)晚宴必须在七点前吃完。
2)、也可以根据自己的时间安排,可以参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食物安排晚餐,禁食肉类。
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