首页 > 资讯 > 进入初冬，“应季而食”很重要，吃蜂蜜时配上这2食材，好处多多

进入初冬，“应季而食”很重要，吃蜂蜜时配上这2食材，好处多多

泰然健康网
2025-07-19 17:05

养生之道：应季而食的重要性

在进入初冬季节之际，养生已成为当下人们关注的热门话题。与现代快节奏生活相比，老一辈人的养生观念更加注重与自然的联系，尤其是应季而食的理念。我记得我的爷爷就是一个特别养生的人，虽然已经七八十岁了，但他仍然保持着非常健康的身体。每年换季时，他总会叮嘱我根据季节的变化选择相应的食物，这样对身体的好处也很多。受他的影响，我也开始学会每个季节选择适宜的食物来保健养生。进入初冬季节，我尤其注重选择一些适合冬季食用的养生食物。与年轻人常常喜欢吃凉的食物不同，在冬天室内温度较高的情况下，适当摄入滋补食物对身体有益。因此，选用对身体有帮助的食物和饮品是最好的选择。

芹菜与蜂蜜的双重功效

1、芹菜——营养丰富的绿色蔬菜

芹菜作为一种绿色蔬菜，对身体有很多好处。虽然有些人认为芹菜的味道奇怪，但它的营养价值极高，并且可以根据个人喜好制作成各种不同的菜肴。例如，将芹菜切成细碎的末状，与鸡蛋和豆腐混合在一起，放入锅中炸至金黄色，便能制成美味的豆腐丸子。这样的做法不仅味道鲜美，而且营养丰富。

2、蜂蜜——滋润口感与营养均衡

家庭用餐时，喝一杯蜂蜜水是很好的选择。蜂蜜富含营养，无论是老人还是孩子，都可以从中受益。饮用蜂蜜水可以补充身体所需的水分，增强饮品的口感，使饮食更加均衡。此外，蜂蜜还有许多其他的好处，例如抗氧化、抗菌和促进消化等作用。因此，蜂蜜是非常适合冬季饮用的营养品。

南瓜的美味与营养

1、南瓜糕——甜蜜的选择

秋季是南瓜的丰收季节，由于南瓜产量大且储存时间较长，所以在冬季仍然可以在各大超市购买到新鲜的南瓜。南瓜的烹饪方法多种多样，无论是清蒸还是炒菜，都能提供丰富的口感。特别是煮南瓜粥，或者用南瓜制作各种糕点，如南瓜蛋糕，都是非常美味的选择。南瓜的甜味让人流连忘返，家中有孩子的话，可以用南瓜做成营养丰富的辅食。无论是蛋糕还是辅食，都非常简单易行。

2、蜂蜜与南瓜的搭配——健康与美味并存

大多数蛋糕都呈甜味，孩子们也喜欢吃甜食。然而，过多摄入白糖对牙齿和身体并不好。因此，我们可以寻找其他替代品来添加甜味，比如在蛋糕中加入适量的蜂蜜。如果觉得自制蛋糕过程繁琐，也可以简单地蒸煮南瓜，再加入蜂蜜，作为孩子的辅食。这两种做法都非常简单，无论你选择哪一种，都能为孩子提供更健康的甜食选择。如果在超市中找不到合适的蜂蜜，可以尝试一下市面上热销的“蜜之珍”品牌。据我了解，这款蜂蜜是纯天然无污染的，产自秦岭深处，质量非常高。它的特点是含水量低于18%，口感浓稠，保留了蜂蜜原有的营养价值。你可以尝试打开它的封口，用鼻子闻一闻，会有淡淡的花香味。在家里品尝后，我和孩子们都觉得与以前买的蜂蜜有所不同。当时超市还在做促销活动，我特意多买了几罐，价格也非常实惠。我告诉我的丈夫，我们今年如果不买的话，要等到明年才有机会品尝到这种珍贵的蜂蜜。市面上的大多数蜂蜜频繁取蜜，以至于水分含量较高，口感不浓稠，就像稀释过的一样。而“蜜之珍”蜂蜜的水分含量很低，保留了其原有的浓郁口感和营养价值。因此，如果你的身边能够买到这款蜂蜜，最好抓紧时间囤两瓶，以免错过了这样品质优良的蜂蜜。

结语

以上就是我对“进入初冬，‘应季而食’很重要，吃蜂蜜时配上这2食材的建议与分享。应季而食是养生的重要方面，选择适当的食物和饮品可以为我们的身体提供所需的营养和滋补。芹菜和蜂蜜都是养生的好选择，芹菜富含营养，可以做成各种美味菜肴，而蜂蜜则能为饮品增添口感并提供额外的营养。南瓜在冬季也是一个不错的选择，可以做成各种美味的糕点或辅食。如果你希望添加甜味，可以选择天然的蜂蜜，如市面上的“蜜之珍”品牌。蜜之珍蜂蜜的品质非常高，口感浓稠，保留了原有的营养价值，是非常值得一试的蜂蜜选择。希望以上的建议对你有所帮助，如果你有任何问题或想法，欢迎在评论区与我互动，谢谢观看。