【青医科普】给心脏和肺“做保养”——关于心肺康复，你需要知道的这些事
【青医科普】给心脏和肺“做保养”——关于心肺康复，你需要知道的这些事
2025-07-15
什么是心肺康复？
生命的表现是能正常呼吸，并将吸入的氧气通过心血管系统运送到全身，为组织器官提供能量，再将代谢产物排除体外，完成代谢。
如果把人体比作一辆汽车，心脏和肺就是发动机和进气系统。心肺康复就像给这辆汽车做定期保养——通过科学评估、运动训练、呼吸练习、健康教育和心理支持，帮助心肺功能受损的患者恢复活力，降低疾病复发风险，提升生活质量。
为什么要做心肺康复？
减少用药量，缩短住院周期：通过合理的运动训练，提高心肺功能，积极控制症状，减少患者对药物的依赖。
降低手术风险：通过积极科学的运动训练，特别针对呼吸训练，重建有效呼吸模式，指导患者掌握主动循环呼吸技术，解除气道阻塞中的可逆因素，减轻气促、气短等症状，使患者心肺功能得到 改善和提高，为成功接受手术打下良好的基础。
消除疾病遗留的功能障碍和心理影响：帮助患者正确认识疾病，改善恐惧、焦虑，积极面对现实。
提高患者的生活质量：提高机体能量储备，提高运动耐力、增加日常生活活动能力和恢复工作的可能性。
提高机体免疫力，改善全身状况：最终目的是减少死亡率，早日回归家庭和社会，提高生存质量。
什么时候开始康复？
黄金期：病情稳定后越早越好！
心梗/心脏术后：病情稳定后2-7天开始床旁康复
慢阻肺急性发作：症状缓解后即可开始呼吸训练
维持期：出院后坚持3-6个月系统训练效果最佳
哪些人需要心肺康复？
心血管疾病：冠心病、心梗、支架/搭桥术后、心力衰竭、心脏移植等。
呼吸系统疾病：慢阻肺、肺纤维化、肺癌术后、哮喘、运动诱发的支气管痉挛等。
高危人群：长期吸烟、三高患者、久坐肥胖者。
亚健康人群：一动就喘、长期疲劳、爬楼困难。
其他
术前评估：肺切除手术，老年人进行腹部外科手术，肺气肿手术等。
这些情况要暂缓康复
◆未控制的高血压（＞180/110mmHg）
◆急性心梗发作48小时内
◆严重心律失常、不稳定型心绞痛
◆严重的主动脉狭窄
◆未控制的哮喘、呼吸衰竭
◆高热、严重感染等急性病症等
康复怎么做？
心肺康复绝不是简单的"多走走"，而是由康复医师、治疗师、营养师、药剂师组成的团队为您定制方案：
心肺运动测试：采用心肺运动试验（CPET）评估受试者的心肺功能
个体化处方
有氧训练（快走、踏车）
抗阻训练（弹力带、小哑铃）
呼吸训练（缩唇呼吸、呼吸肌锻炼）
健康管理：戒烟指导、营养搭配、用药监督
给患者的贴心提示
•康复训练要规律，每周3-5次
•运动时保持"能说话不能唱歌"的强度
•出现胸痛、头晕、恶心立即停止并就医
心肺康复是一个漫长的过程，更是通往健康的"复健之路"，需要患者早介入、持之以恒地坚持，因此康复过程管理十分重要，应鼓励患者严格执行运动处方，定期复查。
为了让每一次呼吸都更轻松，让心脏跳动得更有力量，心肺康复开始前请咨询专业康复团队，量身定制属于您的康复方案。
目前我院康复科已开展心肺康复门诊，为您的心肺健康保驾护航!
■曹慧
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