水肿型肥胖者必看！红豆消肿瘦身秘籍
水肿型肥胖者必看！红豆消肿瘦身秘籍
红豆，这一五谷中的瑰宝，不仅是清热利水的佳品，更是养血理气、疏通经络的良药。对于那些因水肿而导致的肥胖，红豆有着独特的消肿功效。它能够利尿解毒，加速新陈代谢，让你的身材更加苗条。
红豆中含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，其中的石碱成分能够增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除因心脏或肾病引起的浮肿。坚持食用红豆，你会发现大腿和腰部的曲线更加明显。
在香港，有一种非常流行的红豆减肥法：
材料：红豆、陈皮适量
做法：提前将红豆浸泡30分钟，锅中加入适量的水，烧开，放入红豆，煮30分钟左右。将陈皮放入热水中浸软，待红豆煮熟后，放入陈皮，闷10分钟，加入盐调味即可。
功效：每天饭后食用，坚持2个星期，就能看到明显的瘦身效果。
红豆紫米汤：
材料：红豆20克，紫米20克
做法：将红豆和紫米洗净，放入水中浸泡一夜。将浸泡的水倒掉，加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可。
功效：利尿、改善水肿，对瘦身非常有益。
红豆绿豆瘦身粥：
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10颗，龙山长参6克
做法：将所有材料一起放在锅中，加适量的水，煎到豆烂即可。
功效：红豆、绿豆都是排毒圣品，且具有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气，补血润燥。龙山长参刺激功能低下的生理系统，使其生理反应趋于正常，起到排毒养颜、延年益寿的作用。将所有材料混合一起，有助于各种单品的功效最大限度地发挥。
红豆莲子糖水：
材料：红豆200克，莲子150克，陈皮、冰糖适量
做法：将红豆洗净，用水浸5个小时。陈皮用温水浸软，莲子洗净去壳。锅内放入适量的水，加入陈皮煮滚，再加入红豆煮20分钟。放入莲子煮至红豆熟烂，最后加入冰糖即可。
功效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、养心安神。
水肿型肥胖者不妨试试这些红豆美食，让你的身体更加健康苗条！
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