不要只会给孩子煮白粥了，换成这道小米燕麦粥，补中养胃效果更好
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很多家长会觉得给孩子吃白粥比较好消化，能养胃。
确实，如果是病后调养，白粥不但好消化，不增加肠胃的负担，还能及时补充津液。
但是，在平时里，家长也可以尝试一下补益效果更好的粥，比如这道小米燕麦粥。
今天，分享一道能补中养胃的小米燕麦粥。此食疗方出自许尤佳的《儿童食疗大全》。
【适宜人群】
● 1岁以上消化好、无病痛时服用。
【小米燕麦粥】
材料：小米25克，粳米50克，即食燕麦10克
【做法】
1、将小米、大米用清水淘洗一遍，放入电压力锅中。
按照煮粥的刻度，加入适量水，开启煮粥模式。
也可以用其他容器炖煮，比如砂锅、电饭锅。
2、煮完后，趁热将即食燕麦加入到粥中，用勺子搅拌开。
我这里用的是即食燕麦，已经经过熟化处理，加入到沸水搅拌即可食用。如果购买的是生燕麦，不能直接食用，建议和粥一起煮。
3、盛出晾温，即可食用。
按照孩子的喜好，可以配一点小菜，比如肉松、海苔碎等等。
【功效】
此食疗方中包含了小米、粳米、燕麦三种食材。
小米性平，味甘、咸，归肾、脾、胃经，能和中益肾；粳米性温，味甘，归脾、胃经，能温中和胃，益气止泄；燕麦性平偏温，味甘，归脾经，能补益胃脾，敛汗补虚，润肠通便。全方平和，补虚和胃，益气养胃。——《儿童食疗大全》许尤佳
【温馨提示】
①这道养胃粥，可作为日常保健食疗方。
②对以上食材过敏的人不能食用。
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