天太热，下班就馋这一碗面，低脂又健康，拯救没胃口，做法简单
六月，天气越来越热，不想进厨房了，每次做饭都汗流浃背，一点也不清爽，那时需要冰水，可以赶走全身的火。
对于上班族来说，最舒服的食物是晚餐，坐在家里的沙发上，可以舒舒服服地吃饭，可以邀请几个朋友，卷上一串喝冰啤酒，但是，每天卷着一串去餐厅，谁也受不了，很多时候都在家度过。
天气热，我下班后想吃乌冬面，低脂肪健康，荞麦面用的是荞麦面，荞麦面在超市和网上也可以买到，蔬菜市场也卖荞麦面的新鲜面，但是没有荞麦面很好吃，想吃的时候就随自己喜欢吃。
荞麦面富含维生素和蛋白质，适量食用可促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用，同时对高血压、高血糖、食欲不振的患者也有好处，有促进新陈代谢、健脾胃、消毒剂等效果。
荞麦面的卡路里不低，吃完后有饱腹感，减少其他食物的摄取量，营养非常高，荞麦面也很受减肥达人的喜爱，在很多明星的减肥食品中，面条也是以荞麦面为主。
今天分享的是荞麦冷面，很适合上班族，没有油烟，准备好食材，拌好后可以上桌，学会了不用在外面吃饭了。
荞麦面条
主要食材：鲜虾、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黄瓜
详细制作步骤
1.鲜虾去壳取虾丝，提前用料酒和盐腌制10分钟以上。
【译文】一把荞麦面条。
3.处理准备好的食材，将腌制的虾用滚筒水煮至完全熟，分别煮菠菜和胡萝卜，撒上鸡蛋，撒上少许盐调味，放入平底锅煎鸡蛋，再切成细丝。
4.夏天吃冷面，我喜欢用蛋黄酱的汁，方法很简单：芝麻酱用香油和温水稀释，然后加入大蒜泥、生提取、醋、盐、砂糖、一点点蚝油，可以充分搅拌。
5.煮荞麦面后，通过冷水，浇上调好的蛋黄酱汁，拌着吃！
夏天，这个方便面在我家一周吃三次，低脂肪健康，没有食欲，做法简单！
温暖贴纸：
配菜可以根据个人喜好而改变，例如，大豆芽、绿豆芽、香菇、牛肉、鸡脯肉等，不喜欢蛋黄酱汁的话，可以做成泰式酸甜的味道，用生提取、醋、蚝油、砂糖、盐、小米辣椒调制，既辣又清爽，非常有食欲。
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