一袋荞麦面的热量是多少
一袋荞麦面的热量是多少
2023年9月13日
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李婷婷副主任医师全科
山东大学齐鲁医院
三甲 | 全国A+++
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通常而言，一袋荞麦面的重量约60g，其热量约210大卡。
荞麦面主要是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，食用方便快捷，是陕北地区受欢迎的大众食品。此外，其食用价值比较高，主要含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适当摄入对于人体健康大有裨益。而且荞麦面属于粗粮、饱腹感强，热量比较低，一般情况下，一袋荞麦面的重量约60g，其热量约210大卡，比如适合减肥人群食用。
需要注意，荞麦面不容易被肠胃消化吸收，而且荞麦面较粗，与胃肠道物理摩擦，容易造成伤口疼痛。因此，对于脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻者以及消化功能不佳者不宜食用。建议生活中要适当多吃些新鲜的水果和蔬菜，其中富含大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有利于身体健康。
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