老年人失眠治疗偏方大全
老年人失眠是一种常见的健康问题，可能会影响他们的生活质量和身体健康。以下是一些治疗老年人失眠的偏方：
1.饮食调整：
食醋：每天晚上服用1汤匙食醋，可帮助老年人快速入睡。
牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸可以促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。
小米：小米中含有丰富的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可看到粥的最上层浮有一层细腻的黏稠物，这就是粥油。粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合那些长期失眠者。
2.穴位按摩：
涌泉穴：该穴位直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手互相摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为宜。
百会穴：该穴位位于头顶正中心，两耳交连线和头顶正中线的交点处。用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以宁神清脑，消除疲劳，改善睡眠。
3.中药调理：
百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等症状的失眠患者服用。
酸枣仁：酸枣仁性甘、酸，平，归肝、胆、心经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，适合有虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症状的失眠患者服用。
柏子仁：柏子仁性甘、平，归心、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有心血不足、心肾不交引起的失眠、多梦、心悸怔忡、肠燥便秘等症状的失眠患者服用。
需要注意的是，以上偏方仅供参考，如果老年人失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，老年人在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免睡前过度兴奋或紧张等，以改善睡眠质量。
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