大学生如何应对抑郁症？
1. 寻求专业帮助：大学生应该寻找专业医生或心理咨询师的帮助，进行抑郁症的诊断和治疗，他们有更多丰富的经验和知识，能够根据具体病情制定个性化的治疗方案。
2. 建立支持体系：大学生应该把握机会建立自己的支持体系，可以与与自己亲近的人谈话，讲述内心的困扰，以获得理解和支持。
3. 学会调节情绪：大学生应该学会调节情绪，可以通过艺术创作、运动、阅读等方式放松自己，缓解内心的紧张和压力。
4. 改变生活习惯：适当改变生活习惯，帮助自己增强心理健康。可以通过饮食、运动、睡眠时间的适当调整等方式来调节身体的健康状况，降低抑郁症的发生率。
5. 学会积极应对：大学生应该学会积极应对，面对事情时要善于寻求解决问题的方法，不要让心理问题逐渐加重，而应主动积极地寻求帮助。
6. 建立正面心态：大学生应该建立正面心态，积极面对自己的问题和困扰，学会寻找和创造积极的情绪体验，这有助于提高自己的心理健康水平。
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