针灸减肥运动 双管齐下减肥更速效
大家都知道针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。但是大家不知道，针灸配合运动也能减肥，而且效果更好，速度更快，那么，针灸和运动配合效果真的那么好吗？
针灸减肥一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果。但北京华康中医针灸减肥专家提醒大家，针灸减肥可以快速减肥，但如果要想保持针灸减肥不反弹，就得靠饮食调理和适当运动来保持。
针灸减肥运动优势如下：
1.生命在于运动，这话对于肥胖症患者来说，当然更是合适了。但是现对于针灸减肥的朋友来说，不能过度运动才是最安全的，只要出微汗就可以了。华康针灸减肥专家建议，胖友在治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。
2.针灸减肥增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部针灸减肥的肥胖患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。
3.进行针灸减肥运动时也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也不能不吃，或少吃，只要能保证全面营养供给即可。另外，针灸减肥者在运动时出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，请立即终止运动，适当的休息为好！
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