选堂大讲堂丨如何科学跑步？这堂运动健康主题讲座告诉你
选堂大讲堂丨如何科学跑步？这堂运动健康主题讲座告诉你
近日，选堂大讲堂运动健康主题讲座之《林林马拉松跑步技术课》在长安体育公园举行，吸引了青少年跑步爱好者积极参与。
此次活动由长安马拉松协会策划主办，邀请林林马拉松训练营创始人吴林林授课，她把跑步的知识点讲解得生动全面，不仅介绍了跑步的意义，示范跑前跑后热身拉伸、跑步技术动作，而且结合中考体育项目备考训练、健身跑及饮食等专题进行了详细讲解，带领学员开展场地训练，逐一纠正大家的跑姿。
纠正完每个学员的跑姿后，吴林林便带领大家跑上了两圈，学员表示，原来正确的跑步可以如此轻松。现场学员们还提出了很多问题，包括跑前跑后的拉伸、参加爬山运动怎么避免伤膝等等，都得到了详尽的解答。
据了解，吴林林参加过国内多项马拉松赛事，并获得20余次冠亚季军奖项。
接下来，长安马拉松协会健康运动主题活动还将陆续举办，下一场讲座将在8月17日晚举行，欢迎更多跑步爱好者报名参与。
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