睡前跳绳1000下·永康日报
返回主页 | 版面导航 | 标题导航 上一期 下一期 浙江日报报业集团主办 3上一篇 下一篇4 2010年11月23日 收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 睡前跳绳1000下 2010-11-23 跑步爬山健身太单一，施彦忠又想出了新花样——跳绳。有事没事，他总爱耍几下。
施彦忠说：“跳绳是一项很好的全身运动，它能促进血液循环、锻炼心肺功能及增强四肢协调性，连心情也越跳越好了。” 这些年，他每晚都要跳1000下，才肯上床睡觉，这让生活在附近的中老年人刮目相看。
这么多年酷爱跳绳，施彦忠练就了很多花样，如单脚跳、双脚跳等，说得高兴，他还当场给笔者演示了起来。“一、二、三……”每跳一下，围观的村民就数一下，笔者看了看表，一分钟，施彦忠就跳了130多下。看着眼前这个在绳子下轻盈跳跃的身影，很难想象他是一位已过花甲之年的老人。他说，这还不是他最好的成绩，成绩好时，他每分钟能跳160下。
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