强推一款高颜值的燕麦早餐，低脂又易做，吃了不怕胖
冬天到了，天气越来越寒冷，人们喜欢吃一些高热量的食物来补充基本的需求。与此同时，肥胖也找上了门来，身上的肉越来越多，所以心里暗暗发誓，一定要下功夫减肥，但是减肥不等同于节食，合理的饮食习惯是减肥不可缺少的，早餐是一天中最为重要的，低热量的早餐更容易减肥，健康又美味，真正做到吃饱也不会发胖，两者兼顾。
说到减肥，燕麦可谓是人们的"心头好"，在减肥餐中扮演着重要的地位。燕麦含有丰富的营养物质，蛋白质的含量也是挺高的，多吃燕麦对身体好，有润肠通道的作用，女孩子多吃燕麦还能起到美容养颜。而且燕麦的吃法是多种多样的，一些人喜欢牛奶泡燕麦，一些人喜欢熬燕麦粥，下面我给大家分享一个燕麦新吃法，不仅外观看起来精美，而且吃起来也很好吃，作为早餐吃一口充满了幸福感。
【菜名】：水果燕麦酸奶杯
【配料】：燕麦 ， 纯牛奶1袋， 香蕉1根， 酸奶1盒， 蜂蜜1勺，肉桂粉1勺， 各种水果。
【烹饪过程】：
第一步：把香蕉去皮切成小块放进料理机里打成香蕉泥，没有料理机的也可以用勺子压。然后把香蕉泥盛金碗里，里边加蜂蜜和燕麦，喜欢吃燕麦的就多放。
第二步：接着在碗里继续放纯牛奶和一小勺肉桂粉，肉桂粉如果放的太多了会影响口感，用筷子混合搅拌均匀，既不太干也不太稀，纯牛奶的用量根据自己的情况添加。
第三步：准备模具，在模具里放刚才搅拌好的燕麦，整理成一个小杯托的样子，中间是空心的就可以。然后放进烤箱加热15分钟。
第四步：然后我们把准备的水果切成小丁，喜欢吃哪种水果就选哪种，我们用的是草莓和芒果，把草莓切成丁，芒果去皮切成丁。
第五步：时间到，把烤好的燕麦杯取出来，接着在每一个燕麦杯里加入酸奶和刚才切好的草莓丁和芒果丁。
到这里美味的水果酸奶燕麦杯就基本做好了。外观是不是特别好看呢？
【烹饪小贴士】：
1、 烤箱最好提前预热几分钟，设置的温度根据自家烤箱的情况，这个不做唯一要求。
2、 水果根据自己的喜好来选择，不喜欢草莓和芒果的可以换成其他水果。
以上就是水果酸奶燕麦杯的做法了，喜欢的话，赶快动手做出来品尝，高颜值美食值得拥有，学会做个朋友吃，大家会对你赞口不绝。
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