养生常见药材科普
养生常见药材科普|之美容养颜篇
随着大数据时代的发展，人们生活水平的提高，大家越来越早的开始关注起养生。
1、五红汤排在前面的当仁不让的是有名又貌美的五红汤。|30g红豆+20g红皮花生+10g枸杞+5颗红枣+一块红糖步骤：红枣红豆花生先煮一个小时，加入枸杞红糖煮十分钟即可。同样的配方煮粥打碎都可以，具体可根据个人口味做适当修改。
食用小贴士：五红汤可以滋补气血，平时服用好处多多，但记得要避过经期哦。
2.桑葚枸杞玫瑰娇颜茶最方便的应该就是泡茶啦。|黑枸杞+桑葚干+玫瑰步骤：把食材清洗后65度水冲泡即可(玫瑰中含有花青素，开水冲服会影响价值和口感）食用小贴士：这三种药材都含有花青素，抗氧又抗衰。只是桑葚略寒，一周喝两三次最为适宜哦。
3.茯苓白术(zhu)茶作用：美白淡斑去黄气|茯苓+白术+白芍+甘草（甘草苦，放少点)步骤：清洗后加水煮开，即可服用。食用小贴士：很经典的美白方子，轻松赶走黄气。脾胃不太舒服的就不可以经常喝啦。
4.美白养肤益气补血作用：美白养肤益气补血食材：燕麦+薏米+黑豆+赤小豆步骤:薏米需翻炒十分钟至微黄，洗净，提前浸泡2小时以上，电饭锅加入5倍水煮40分钟即可。食用小贴士：这里搭配的其实是赤小豆，区别在它比起红豆稍微细长，不清楚选购时可以问问店员哟~部分食物药材并不适合所有体质，大家也要根据自己需要补充营养哦。
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