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饮食注意适当吃些海带、紫菜、虾皮等含碘的食物。注意每月检查甲状腺功能，将结果控制在正常范围。孕期体重控制主要在饮食合理均衡和适量运动。饮食中包括少吃甜食，粮食适中，水果适量。
郭丽岳 2016-03-18 12:40
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其他回答
我孕吐但是不算太厉害、但是瘦了五斤、现在三个月多几天、体重保持不下降了现在不吐了。我觉得和吸收有关系。你平时肠胃功能怎么样？我胃不好吸收差
你好。妊娠期间，因为限制体重的增长而可以节食是会导致母儿营养不良的。但是体重增长过快也不利于母儿的健康。在妊娠4-6个月的时候，建议此时每月的体重增长应控制在1斤左右。同时多吃蔬菜、多喝水、适当运动、规律作息很重要。
宋鹤兰 2014-02-15 20:16
您好，孕妇在控制体重方面不能节食或者做过激的运动，必须把身体的健康放在首位，饮食方面三餐要按时，可以选择多吃蔬菜水果和豆类鱼类，少吃肉和肥腻的食物，饭后可以散步半小时，有助于消化，平时也可以做一些比较简单的运动。
整个孕期体重增加25斤较为合适，通常孕早期体重增加少，正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。
晋雅凌 2014-02-14 15:18
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