我生过小孩了，现在变得很瘦，应该吃什么能长胖？

  我生过小孩了，现在变得很瘦，应该吃什么能长胖？

郸海白_GIW5    2014-02-22 21:15    

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其他回答

平时饮食加强营养，食物多样化，荤素搭配易于消化吸收，多吃含蛋白质，维生素和矿物质丰富的食物，每天吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，禽类，各种蔬菜水果，不偏食不挑食，多吃健脾养胃的食物莲子，红枣，小米，山药等，适量吃些辛辣食物可增加食欲，多运动，还要保证充足睡眠。

敛水荷_8OjG    2014-02-22 21:24

你好，从你提供的临床资料来看，考虑你体型偏瘦与遗传等有关，中医认为，脾主肌肉四肢，所以也有可能与脾气虚证有关。建议在当地的内科医师的当面指导下使用人参健脾丸口服一段时间，适量增加营养，多一些有氧锻炼以强壮肌肉，就有可能达到增加体重之目的。

绪音景_nBoH    2014-02-22 21:21

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