体寒怕冷的女人怎么调理？
体寒是比较常见于女性身上的，很多女性出现体寒会带来一些不舒服的症状，尤其是到了冬天的时候特别害怕冷。对于那些体寒怕冷的女性来说，可以通过踮脚尖、泡热水澡、喝生姜红枣茶这些方式来进行调理。下面具体来看看体寒怕冷的女人怎么调理。
1、踮脚尖。体寒主要就是因为先天性的体质和后天的生活习惯不良而造成的，因此想要彻底的告别体寒体质，就应该要时刻保持健康的生活习惯，同时也应该要加强体育锻炼，很多人平时工作比较忙，根本抽不出时间运动，这样大部分的热量就会有肌肉提供。如果我们能够加强下半身肌肉锻炼，就能够有效地促进全身血液循环，从而达到生热暖身的效果，就比如平时可以多抽出时间来掂掂脚尖，这样就能够告别体寒。
2、泡热水澡。特别是在寒冷的冬季，很多女性泡热水澡的次数就会不断的减少，就算是洗澡大部分也会选择淋浴。其实如果有条件的话，可以在睡前泡个热水澡，因为经常泡热水澡不仅能够暖身，而且也能够消除疲劳。
3、多喝生姜红枣茶。对女性来说如果想要告别体寒的症状，那么肯定是离不开食疗方面的调理。除了要少吃生冷性的食物之外，同时大家也可以在日常多喝生姜红枣茶。大部分的生姜红枣茶主要就是有生姜、红枣、枸杞和红糖熬制而成的。生姜对我们的身体有很好的保健效果，能够起到御寒保暖的作用。对于红枣和红糖都是有补血养颜的功效，枸杞可以补气益肾，所以经常喝对身体是非常有好处的。
那些体寒怕冷的女人可以通过以上三种方法来进行调理，只要长时间坚持，对于体寒的这种症状很快就能够得到改善。除此之外，在冬季到来的时候也应该要注意保暖，对一些年轻的女孩子来说可千万不能要风度不要温度。
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