糖尿病肥胖3
糖尿病患者肥胖时，可设定减重目标，在3-6个月最好减轻自身体重的5%-10%。有效地减重有助于改善2型糖尿病患者的血糖控制能力，减轻胰岛素抵抗，并且增加胰岛β细胞的敏感度。
在进行减重时，在饮食上注意控制总热量，在原有的每日总热量基础上减少能量摄入，根据个人的基础体重进行调整。
注意少吃升糖指数较高的食物，如粥、含糖饮料，杜绝高糖、高脂肪的食物，如深度加工的膨化食品、各种糕点等。
并且要适当增加运动，如每天运动30-60分钟，可有效帮助减少内脏脂肪，进行力量训练有助于增加肌肉对糖的消耗，减轻胰岛的负担。
在3-6个月期间，注意减重循序渐进，避免速度不能过快，同时注意血糖的监测。
此外，对于肥胖的糖尿病患者，也可以采取药物进行治疗，如在医生指导下使用盐酸二甲双胍片。药物可以提升胰岛素对血糖的敏感度，在摄入食物后能更有效地摄取血糖，通过持续的治疗减轻体重。
但是需要注意，5%-10%只是一个理想化的减重范围，具体的减重数字需要参考个人的实际情况。患者也可以参考体重指数(BMI)判断自身所处的体重区间，如18.6-23.9kg/m^2为正常体重，以帮助减重。
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