身高160体重135斤，想在6个月内瘦到100斤，该怎么减肥？
相关问答
160斤怎么减肥
2个回答2023-02-04 14:53
减肥全靠合理控制饮食 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有
...
全文
两个月从180斤减到160斤减肥瘦身记——减肥前的我
1个回答2023-12-02 17:25
故事要从那天无意测体重说起。一直以为自己80公斤左右，因为印象中，我在80公斤的时候，是有过减肥经历的，当时记得确实瘦了5斤，内心非常窃喜。因为那是靠吃保健食品维持的，然后没有任何节食。本身爱喝酒，一
...
全文
我有120斤，怎么减肥到100斤？
4个回答2022-11-29 23:27
一名健身教练路过，减脂无捷径，全靠单一控制饮食事后反弹几率极高。 建议一条: 多做运动，并了解常食的一些食物的热量，控制摄入。 想更快，找教练。
我有120斤，怎么减肥到100斤
1个回答2023-04-24 14:26
怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温
...
全文
160高140斤，怎么减肥啊，快速的，求瘦啊
4个回答2023-02-07 05:47
按照正常作息时间休息，要按时吃饭，每餐都要按时吃，而且要荤素搭配，每天要吃水果，然后就是早上或是晚上跑会步，睡觉之前要做仰卧起坐，做仰卧起坐时平躺，上半身和腿要起来，手要碰到腿
160斤的胖子怎么才能减到100斤？
4个回答2023-01-30 23:23
人就是一个能量库，只要消耗的能量大于获取的能量体重很快就能减少，具体做法： 1、控制饮食，每顿饭只吃7成饱。如何做到不挨饿又不吃过头，这就需要每天吃饭时多吃菜（为了防止多吃菜摄入太多的盐，菜应该清淡点
...
全文
130斤减肥到100斤需要多久？
4个回答2023-05-24 06:07
减肥主要靠毅力和决心。如果决心很大1-3个月就能成功。反之，没有毅力，可能一年也见不到成效。
相关知识
我160，减肥一个月瘦了6斤，现在132斤，我还想再瘦20斤...
135斤女孩减肥，4个月减掉了30斤体重，她只分享3个方法
155cm小基数从100斤瘦到85斤｜减肥心得
女子为穿婚纱好看42天怒减47斤：从135斤瘦到88斤
减肥达人传授：4个燃脂方法坚持3个月，从160斤瘦到120斤
我130斤，想在一月内瘦10=15斤，应该怎样做
从160斤到90斤：我的4个月减肥经验分享「附详细食谱」
胖160斤,身高170如何健康减肥
从205斤减到135斤！男子1年成功生活化减脂70斤
肥胖小哥从200斤瘦到160斤，4个月时间，让他蜕变成肌肉男
网址: 身高160体重135斤，想在6个月内瘦到100斤，该怎么减肥？ https://m.trfsz.com/newsview1002077.html
