一周七天瘦3
♥️先自我介绍，我是“小吴小吴烦恼全无”！身高160cm，之前体重102.6，后来瘦到了88斤！
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♦️大家看我以前的笔记就知道我是坚持了45天打卡然后瘦下来的！
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⭐️图片可都是我自己以往的减脂餐里的，不是别人的图也不是哪里哪里找来的，可以放心！
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✅里面的很多食材可以同等替换，大家选择自己爱吃的就行！其实我换来换去爱吃的也就那几样！
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✅重点：好好吃饭也可以瘦！好好吃饭才不会暴食！
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✅重点：不控制量的减肥都是耍流氓！
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♥️想要效果快一些的姐妹可以配合运动，管住嘴迈开腿！
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瘦下来你会感谢努力且自律的自己！
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大家可以关注我和小吴一起打卡瘦身！
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#又该减肥了#
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