三日暴瘦减肥法靠谱吗？

首先建议要控制饮食，尽量不要吃高脂肪高蛋白的食物，可以多吃水果和蔬菜。其次是建议多锻炼，运动减肥。

很多人发胖是因为过量饮食，富余的能量转化成糖储存在肝脏中，未被完全储存的糖分，会被运送到脂肪细胞变成人体脂肪。如果想减肥，清空储存在肝脏中的糖，是减肥的关键，三日紧急减肥法就是从这一原理着手。

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