【如何瘦大腿】
如何瘦大腿
2020-07-06 12:05:24
如何瘦大腿
康维明 主任医师 普通外科 中国医学科学院北京协和医院 三甲 情况分析:有三种方法可以瘦大腿:1、每天可以做35分钟的运动,具体动作是:可以躺在床上,双手放在身体两侧,双腿向上抬起90度,保持2分钟,2.每天快走超过35分钟,都是可以瘦腿的。 3. 可以做空蹬自行车的动作,仰卧在床上,双手放在臀部下面,头部和肩部稍微离开地面。 收腹,双腿轮流用力向下蹬自行车,每次10分钟,每天3组,坚持下来,很快就会看到效果。 经常进行腿部拉伸,脚尖着地,收腹,背靠墙,努力拉长,也能达到瘦腿的效果。
2020-07-07 12:15:23
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好,小孩腿的大小是因为他身体骨骼的粗大,身体脂肪的薄厚,以及他身体各部位肌肉的相对发达程度。 如果孩子的体型偏瘦,通常腿是不容易变粗的。 他说的这些东西,如果想让腿变宽,不仅仅是要增加你的营养摄入量,增加身体脂肪的厚度,同时还要多参加体育锻炼,增强全身肌肉。
2020-07-07 12:15:23
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