乏力是临床上最常见的主诉症状之一，属非特异性疲惫感觉。表现为自觉疲劳、肢体软弱无力。生理状态下，乏力在休息或进食后可缓解，而病理性乏力则不能恢复正常。乏力主要是患者的自我感受，有一定的主观性，主要是靠与平时的日常活动相比得出的。
经常感到身体乏力是什么原因导致的？
1. 缺钾
天气炎热后，人体容易大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，若钾元素得不到及时补充，就容易导致人体出现倦怠疲乏、精神不振等现象。
2. 体虚
如果不仅仅是乏力，还伴有多汗、怕热、瞌睡等不适症状的话，则表明身体比较亏虚了，特别是肾虚。如果是在休息之后依然出现乏力，且持续时间比较长，就应该考虑是否是由于气虚所致的。
3. 贫血
造成贫血的原因多是由于饮食不规律所致的，一旦患有贫血，患者就会有头昏、乏力等不适现象，这些都是贫血早期的症状表现。
如果不进行及时补血，患者由于血红蛋白不足，身体的各个重要脏器就会出现供氧不足，继而会引发一些相应的功能障碍。
4. 营养的利用和代谢出了问题
人体摄入的营养物质，需要通过胃消化，小肠的吸收，脾的输布，最后通过肺、心的作用，输布于周身，濡养五脏六腑，四肢百骸。
在这个过程中，营养物质的转化和运输非常重要，只要其中一个环节出了问题，人体就会感到精气不足，神疲乏力，出现虚弱的表现。
经常感到身体乏力，该怎么办？
1. 保证睡眠
现代社会很多人都处于睡眠不足的状态中，如果你也是这其中一员，那么你一定要从现在开始保证你的睡眠时间了。睡觉前千万不要喝咖啡或者任何含有酒精的饮品，记得将电视关掉再睡觉。
2. 坚持锻炼
每天坚持锻炼40分钟，每周至少4次，一直保持运动，3-6个月之后你会发现你的身体 有了很大的变化。
3. 注意饮食
除了加强锻炼、保证睡眠外，饮食是非常需要注意的。从我们日常的饮食入手进行 调理，是摆脱疲惫的有效方法之一。
要让你的血糖保持平衡，每日摄入适量的水果、蔬菜、瘦肉、蛋白等都可以从根本上补充身 体所需的各类营养，使你的体魄更健康、 精力更充沛。
浑身无力的原因有很多，但是如果长时间的浑身无力，一定要去医院检查，以确保身体的健康。
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