如何快速减肥一周瘦20斤

快速减肥一周瘦20斤一般需要合理饮食、运动锻炼、抽脂手术等方法，可以根据自身的情况做选择。

1、合理饮食：通常需要控制体内的热量摄入，要避免吃油炸类的汉堡、薯条、炸鸡等。

2、运动锻炼：做到消耗的热量高于摄入的热量能够起到减肥的作用，可以适当的散步、跑步、游泳等。

3、抽脂手术：手术期间一般会注射麻醉药物，利用负压吸引的原理，肥胖部位的脂肪抽出，从而能够起到减肥的作用。

除此以外，也可以通过口服减肥药、注射溶脂针、冷冻溶脂手术等方法，有助于快速的瘦身成功。