【一周瘦20斤的方法】
2020-10-12 11:29:29
一周瘦20斤的方法
张英 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 事实上，每周减20斤的方法并不普遍，而长期减20斤本身就是一个需要长期坚持的过程，最好还是通过吸脂减肥术，抽脂减肥术每个项目都可以达到瘦身的效果，但做完手术后，也要注意调理身体，要有一段时间才能恢复，所以千万不要暴饮暴食。
2020-10-13 11:39:28
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 每周减20斤是不现实的，对身体伤害很大，可以尝试一个月减20斤。第一个星期不要吃油腻的东西，不要碰肉，不要吃辛辣刺激的食物，饮食清淡，选择清蒸，水煮，有利于排毒清肠。在第二个星期可以补充营养，吃一些不油腻的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果；在第三个星期要加强脂肪燃烧，控制热量；在最后一个星期可以恢复饮食来巩固新陈代谢。
2020-10-13 11:39:28
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