暴饮暴食三天，会胖多少？要用多久瘦回来？
暴食三天吃进肚子里的那些食物，被吸收并转化为脂肪的数量应该挺多的，但到底会胖多少，这个不好说，而且也不重要。
重要的是，未来你的身体状况很可能会出现问题。
暴饮暴食这种事一般人做不出来。正常人吃东西吃到一定程度就会撑到吃不下。
暴食的前提一定是过度的饥饿，刺激到身体产生应激反应，身体会根据长时间的饥饿判断你正处于一个食物不足的地方。没有吃的也要努力活下去的啊，所以只能在有吃的时候大吃特吃，多储存点能量才能撑过下一次食物缺乏期。
虽然现在全民小康，日常生活里基本不可能会有食物缺乏的状况。但对于节食到失控最终暴饮暴食的你来说，暴饮暴食后的你肯定会觉得自己变胖了，因此下一阶段肯定是更加极端的节食。
于是乎你就会陷入：节食——暴饮暴食——更加努力节食——更夸张的暴食，这样的恶性循环中去。
最终，要么因为身体反复处于极端状态出现问题，要么意志力再也坚持不住，在暴饮暴食中选择放弃，比减肥前的你还要胖得多得多。
这时再回到一开始的问题：暴饮暴食三天会胖多少？暴食后肯定会直接增加和食物等量的体重，食物被吸收消化后，大部分的水分和没能吸收的物质会被排出，体重会恢复到原来的水平。
虽然节食的饥饿会刺激身体加速吸收，疯狂将多余能量转化为脂肪储存起来，但三天的时间太短了，最多能转化半斤脂肪已经很夸张了。肥胖不可能一日达成，瘦身也不可能一蹴而就，总之就是短时间不会瘦下去很难，短时间胖起来也是不可能的事，不需要担心这个问题。
总得来说，关注暴饮暴食时的热量变化没有任何意义，吃都吃了，该胖就让它胖吧。
最最重要的是，你必须从这个恶性循环中摆脱出来！一定要认识到，过度节食减肥不可能会获得持续长久的瘦身效果，坚持节食只会搞垮你的身体。
最好还是，先将饮食习惯恢复正常，别饿着自己就不会暴饮暴食，然后用你那节食的决心来控制饮食——在吃饱的前提下拒绝多余的热量摄入，比如各种零食和加餐。这样其实已经能有很好的减脂效果，虽然见效速度会很慢。
最好养成一个运动习惯，这样不仅能加速减肥效果，还能让身体变得更加健康。
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