七天魔鬼减肥法，七天暴瘦20斤~

• 泰然健康网
• 2025-01-02 18:41

七天魔鬼减肥法，七天暴瘦20斤~

✨✨嗨，各位朋友，欢迎来到段好好的美食日记✨✨ 关注我，带你畅享美食且不踩雷 关注我，助你减肥成功变帅又变美 7天魔鬼减肥法!7天努掉20斤姐妹们! 第一天|全天鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种维生素，而且热量非常低，每100g只有139kcal。 第二天|全天玉米玉米低卡促消化抗水肿饱腹感强。是减肥的不二之选。 第三天|全天吃虾虾含有丰富的优质蛋白质可以帮助提高身体的代谢率，同是还能满足身体的营养需求。 第四天|全天黄瓜黄瓜中含有纤维素，有利于促进肠蠕动从而加快排泄。 第五天|全天牛肉牛肉是一种高蛋白减肥，他讲蛋白比例拉高从而优先消耗脂肪。 第六天|全天蔬菜蔬菜含有丰富的植物胶原，可增加饱腹感，降低其他主食的需求量。 第七天|全天酸奶酸奶所含能量充足由牛奶发酵而成富含优质蛋白。 感谢观看@段好好的美食日记 关注我，带你走向变帅变美丽之路~ 关注我，带你探索美食且不踩雷之途~ #0元玩转这座城 #减肥 #瘦身 #21天自律计划 #让我们一起变美 #美食日常 #夏日变美我在行 #我要变美变好看 #减肥减脂吃这些 #变美我熟

发布于7月4日 23:14

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