你是否曾注意到身边有人因压力、饮食失调而暴瘦？最近，杜淳的妻子王灿因肠易激综合征而导致的体重骤减成为了热议话题。她在社交媒体上坦言自己的体重降至39.2公斤，并表示已经尝试通过暴饮暴食来增重。到底是什么原因让她变得如此消瘦，而这种情况又会对她的健康产生怎样的影响呢？
肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性胃肠道疾病，表现出不同程度的腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。对于王灿来说，菌群失调和照顾孩子的压力无疑加剧了她的病情。很多人可能会问，肠易激综合征为何会导致体重减轻？这主要是由于患者普遍经历食欲下降及营养吸收不良。长期的消化道不适，很容易让人变得畏惧进食，进一步恶化体重问题。
在生活中，有许多人与王灿有着相似的经历。研究显示，IBS的发病率在年轻人中持续上升，而其背后的因素则包括饮食结构不均衡、心理压力增大等。在这样的大环境下，我们该如何自我调节，寻求改善呢？
首先，关注饮食非常重要。适量摄取富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜，有助于改善肠道健康。而保证规律的进餐时间和均衡的饮食习惯，也能帮助稳定肠道功能。此外，保持适度的运动，不仅能增强体质，还有助于缓解压力。运动时刺激消化系统，能促进肠道蠕动，从而改善便秘及腹胀等症状。
心理健康同样不可忽视。研究发现，心理因素对IBS的发病和持续存在有显著影响。适当的心理疏导和放松技巧，如冥想、瑜伽等，能够有效缓解焦虑和压力，从而帮助缓解IBS的症状。与此同时，寻求专业的心理医生咨询，获取专业的评估和建议，也是帮助恢复心理健康的有效手段。
对于面对此类疾病的人群，建立一个健康的生活方式至关重要。在饮食、运动以及心理健康方面采取积极的应对策略，能够帮助患者有效改善身体状况，从而达到增重的目标。
总结来说，王灿的故事提醒我们，肠易激综合征虽然是一种常见疾病，但其背后的影响力不可小觑。通过关注饮食、定期运动并保持良好的心理状态，我们都可以为自己的健康出一份力。如果你或身边的人曾经历过类似的问题，请务必重视，及时寻求专业的帮助和指导。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
