初中女孩想变瘦？不妨试试这“3举动”，全占的偷着乐吧！
初中女生想减肥？不妨试试这“3招”，偷偷玩个痛快！
大家好，很高兴又和大家见面了。随着时代的变迁，现代人讲究以瘦为美。每个女孩都想让自己像闪电一样瘦。一些初中生甚至被肥胖所困扰。三个动作都做，然后偷偷的吃喝玩乐，迟早会瘦！
早睡早起
想要改善身材，就要养成良好的作息习惯。它会导致皮肤暗沉，当我们早起时，我们会感到饥饿，你的胃会驱使你吃一顿丰盛的早餐。很多人认为多吃一顿会发胖。这是错误的想法。只有按时吃一日三餐，再加上合理的运动，才能减肥。那些通过节食减肥的人，90%以上都反弹回来了。
饭前喝一杯水
众所周知，我们的饥饿感是由大脑控制的。饭前喝一杯水，胃就不再空虚。不会觉得很饿，每吃一点就会有饱腹感，而且水可以稀释胃液，减慢食物的消化速度，这样久了也不会觉得饿，但是千万不要去节食，即使您在该吃饭的时候不饿也要吃一点。
少吃油腻的食物
少吃油腻的食物是非常重要的。与同等体积的面包相比，油炸食品的热量高出数倍。与富含膳食纤维的蔬果相比（香蕉除外），热量可能高出几十倍。油腻的食物虽然味道鲜美，但是对我们的身材影响比较大，所以要想拥有好身材，首先要管好自己的嘴巴。还有，“少吃”不代表“不能吃”。初中生正处于青春期，正是身体发育的时期，适当吃点油腻的食物是可以的。不要为了身体而放弃健康。
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