做瘦身操应注意什么？
做瘦身操应注意什么？
2024-08-09 22:18:23浏览 27878 次
病情描述：我很胖，自己运动和干点活都快成问题了，穿衣服也没有什么形状，我想减肥，可是不知道瘦身操应该注意什么，怎么瘦身，我现在很苦恼，不知道该怎么办。想得到怎样的帮助:做瘦身操应注意什么？
刘红波副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院 三级甲等
已帮助5634人
你好，跳瘦身操应该注意时间的控制。并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳瘦身操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳瘦身操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳瘦身操最容易达到减肥瘦身的效果。
2024-08-09
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