白领如何养生呢？

白领如何养生呢？

2015-04-02 15:59

微笑着、悲伤问

我是一个都市白领，平时工作都很忙碌，都要面对着电脑做一份份的财务报表，身体也不如从前了很疲倦，白领如何养生呢？

专家解答

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国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

白领平时一直对着电脑，辐射比较大，而且长时间保持同一个姿势，很容易会导致一些关节方面的疾病，比如关节炎颈椎病，腰椎间盘突出等，建议你午休的时候可以按摩一下睛明穴，太阳穴，还有一些面部肌肉，可以明目，减缓眼睛酸涩，平时工作一段时间就要站起来活动一下筋骨，尤其是腰颈酸痛，还要注意参加体育锻炼，以免脂肪堆积，平时多吃一些蔬菜和水果。