为什么瘦的人也会有脂肪肝？脂肪肝有什么危害？
“相亲相爱一家人”群内今日画风突变气氛也变得格外的紧张，今日群内出现的不再是大伯转发的各类辟谣文章，而是堂姐的一张化验单：轻度脂肪肝！而群里疑问最多的便是：你又不喝酒？你还那么瘦怎么会得脂肪肝呢？
肝器官的重要性
“肝藏血，心行之，人动则血行于诸筋，人静则血归于肝脏“《黄帝内经》里的这句话已经很好地诠释了肝的重要性即肝有藏血以滋养人体各器官、调整血量为机体提供所需并有排毒功能、收纳血液以防出血，肝不仅藏血，还有一主要功能便是生血！
一旦肝脏受到损伤，人体全身器官都将受到牵连，可谓是“五脏之贼”。但是我国脂肪肝的患病率每年都呈上升趋势，且脂肪肝的患病人群越来越年轻化，甚至脂肪肝的魔爪已伸向儿童。
何为脂肪肝
顾名思义脂肪肝就是人体肝器官内出现了太多的脂肪堆积，已经严重影响到肝脏的正常功能。脂肪肝根据其病因可分为以下三种：1.酒精性脂肪肝病2.非酒精性脂肪肝病3.特殊类型脂肪肝，其中第二种的非酒精性脂肪肝病患者居多。
根据以上三种类型脂肪肝的命名我们大概就能了解到相对应脂肪肝的基本病因
1.酒精性脂肪肝病顾名思义就是因为长时间的过量饮酒而导致的脂肪肝。
2.非酒精性脂肪肝病的病因相对来说就比较多，其独立性危险因素有基因遗传、肥胖、其他已发疾病所引发。
3.特殊类型脂肪肝患病成因更多是与某些特殊药物的使用、有毒气体有关。
为什么“瘦子”也会有脂肪肝
根据上文的介绍大家大致了解了脂肪肝的诱因，于是都在好奇，以上所说的脂肪肝病因都没有，那为什么有的人还是有脂肪肝？在这里我们需要注意的是第二类的非酒精性脂肪肝，其独立性危险因素之一的肥胖。这里的肥胖不仅仅指那些BMI（体重/身高^2）大于24kg/m^2的人群，这些人群不仅数据看着胖，人看起来很比较肥胖。
这里我们不可以忽视的是那些“隐性的胖子”，这类人群BMI值在正常值范围内，人看起来也是个“瘦子”，但不可忽视的是这些人的WC(腰围)往往超出了正常范围值，所谓的体脂肪含量超标，从而导致脂肪肝的出现，这也就说明了为什么有的“瘦子”也会患有脂肪肝的原因。
脂肪肝的危害
大多脂肪肝属于慢性疾病的一种，除了一些特殊急性脂肪肝，大多属于患病因素长期积累导致而成。脂肪肝初期症状不明显甚至是无相关发病症状，只一些少部分患者会有些乏力、右上腹不舒服、失眠、便秘等一些常被人们所忽视的症状。在此我们要认识到脂肪肝的危害，做好脂肪肝的预防。
肝，前文也已说明其有解毒的重要作用，一旦患有脂肪肝我们的肝功能便受到损伤，便无法很好的进行身体排毒的功能。毒素将残留至身体进而威胁到其他器官！最直接的危害反馈就是肝癌化，于此同时还会引发高血压、高血脂、糖尿病等心血管系统性疾病！
脂肪肝治疗与日常预防
脂肪肝的治疗
由于现在人们不健康的生活方式和接踵而来的生活重压，导致人们的身体处于亚健康的状态。在此提醒，大家最好每年给自己或者家人安排体检，做到早预防早发现早治疗，将众多慢性疾病扼杀在摇篮中。在此若不幸的发现患有脂肪肝也不要过于担心，只要积极配合医生进行治疗，加强病后预防，便可很好地控制病情的发展甚至是痊愈。
一般脂肪肝的治疗都从体重控制及生活方式改变开始，如果半年后一般治疗方法无效的话医生会根据患者的实际情况进行药物治疗。当一般治疗和药物治疗都没有得到很好的治疗效果后医生才会安排手术治疗。
日常预防
上文我们已经提及到脂肪肝的患病因素，那么日常我们就需要从根源上预防：
1.加强锻炼，控制体重
一懒就胖，一胖就懒，周而复始，恶性循环。所以我们日常需要加强锻炼，在此建议每人每天抽出大约30到60分钟的时间进行体育锻炼。有的人说工作忙没有时间锻炼，但是你要明白现在的你没有时间锻炼，迟早会有一天需要拿出大把的时间去医院！
即使没有整块的时间去锻炼，我们也可充分利用好日常琐碎的时间进行活动，比如办公室人员可为自己准备一个小杯子，工作期间多喝水必然需要多跑洗手间，这就能增加了我们日常的行为代谢。
在此需要注意的是减重不可急于一时需要一点一点的瘦，过大的体重变化也会造成人体器官的损伤。
2. 改善饮食结构
流行病研究显示：多种慢性疾病的发生多与人们不良的饮食结构有关。现在人们基本上是早上不吃中午随便吃晚上加餐放开吃，心想工作辛苦一天了晚上还不好好犒劳自己？于是夜深人静的时候啤酒就配起来了炸鸡畅起美好的未来！
在此想要告诉大家的是美好的未来需要有个健康的身体，我们身体所需要的不是啤酒也是炸鸡，我们身体需要的是适量且健康的五谷杂粮、新鲜的蔬菜水果、优质的蛋白质！
3. 戒烟限酒
“小酌怡情，大酌伤身”凡事都切记过犹不及。脂肪肝患病原因之一便是长期过度饮酒，所以为了自身健康和家人的幸福还是尽量少喝酒，如果可以最好能戒酒。
4. 改善睡眠方式
“人卧则血归于肝”肝经最旺的时候便是深夜1点多，如若长时间熬夜不休息将会严重导致肝脏受损！肝脏受损变会反过来影响睡眠质量，久而久之就变成了恶性循环。建议大家养成良好的作息时间，尽量避免熬夜。
在此可以分享一些改善睡眠的小方法，比如睡前不要过多的接触电子产品与此同时可以选择读一些晦涩难懂的书籍、睡前用中药泡脚、根据需求可以通过服用酸枣仁等方式来改善睡眠。尽量让自己养成在每天的固定时间段内睡觉的习惯。
“小心肝”是我们的坚强的后盾，它努力的为我们身体减压让我们好无后顾之忧的去追求自己梦想，但是再坚强的后盾也需要被温柔的呵护！
相关知识
脂肪肝有什么危害
脂肪肝是什么意思,有什么危害
明明我不胖，为什么也会得“脂肪肝”？
体型挺瘦的，为什么还有脂肪肝？
瘦人也会得脂肪肝 教你三招干预轻度脂肪肝
“瘦子”为什么得脂肪肝？
警惕脂肪肝对人体的危害
什么叫脂肪肝
瘦人也会得脂肪肝吗？
什么是脂肪肝
网址: 为什么瘦的人也会有脂肪肝？脂肪肝有什么危害？ https://m.trfsz.com/newsview1006089.html
