想要减肥，健康的七日瘦身食谱是怎么安排的呢？
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想要减肥，健康的七日瘦身食谱是怎么安排的呢？
网友提问 提问时间：2019-05-26 18:41 回答数量： 2患者信息：女 31岁 病情描述：
一直都在尝试各种办法来减肥，但是效果却不是特别明显，我听说有一种7日瘦身减肥食谱，只要按照那种方法来饮食，就会让自己轻松的减肥，请问，7日瘦身减肥的食谱是什么样的呢？
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病情分析：
7日瘦身食谱基本上是早餐的时候吃一些水果，比如苹果，猕猴桃，葡萄，橙子等，然后喝一碗麦片粥，或者喝一杯乌龙茶等。中午的时候吃一些炒青菜，或者是蔬菜沙拉，加上一点米饭或者一个鸡蛋就可以。晚上可以吃一些虾或者是鲫鱼汤之类高蛋白，但是脂肪含量比较低的食物，如果能够坚持下来，就可以让自己轻松减肥。
其他回答（1）
病情分析：7日瘦身减肥食谱其实就是让减肥者注意少吃含糖的食物，也尽量不要吃肉类，少吃油炸类的食物，因为水果中含有的糖分比较高所以多吃一些青菜。
回答时间：2019-05-30
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