瘦身动作怎么做？
1背部塑形运动，双臂拉伸侧弯运动时，注意把身子挺直，手指尖往上发力收腹，调整呼吸，双手向下带身体往下拉伸。
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2燃脂瘦身运动，做双腿运动时，注意屈双膝脚掌踩地，依次把双腿往上抬高，缓慢的把背部往后靠，缓慢松开双手，收紧腹部。
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3腹部塑形运动，做收腹动作时，注意腿部运动的屈膝往前弓背，吸气往前，呼气往后推胸腔，每次重复三次。
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4调理肝经运动，双腿盘坐动作时，注意吸气时两臂向上抬到与肩部同高位置，肩膀往下呼气，将身体向左扭转，感受肩膀放松。
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5腰腿运动，做单膝着地运动时，注意右腿保持左大腿垂直于地面吸气保持脊柱延长，上身向前向下感受大腿内侧拉伸感。
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6侧腰拉伸塑形运动，双膝跪地运动时，两手互相缠绕呼气往上，肩膀放松与嘴平行保持，吸气双手打开手落低。
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