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“远离“糖”诱惑，健康饮食从宝宝抓起”
有关3岁以下婴幼儿摄取糖分的争论从未休止！
据香港《文汇报》7月16日报道，当地时间7月15日，世界卫生组织发布最新调查报告称，在欧洲出售的许多婴儿食品均含有大量糖分，可能影响婴儿的牙齿健康、导致肥胖或令孩子养成只爱吃甜食的习惯等。世卫组织建议，需禁止生产商在3岁以下食品中添加糖分。
世卫组织还指出，多达6成的婴儿食品声称适合6个月以下的婴儿食用，但世卫组织建议，婴儿从出生起至6个月期间，应接受母乳喂养。据此，世卫组织建议，食品生产商不应在婴儿食品中加入糖分或甜味剂，如果含有糖果及果汁等含糖饮料亦需附上标签，说明商品不适合3岁以下幼儿。世卫组织还称，将更新婴儿食品的指导，让成员国能以此为参考进行立法，避免婴儿摄取过多糖分。
1摄“糖”过多的影响
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早在2016年至2017年间，世卫组织在英国、丹麦和西班牙抽查了市场上的婴儿食品。经检测发现，部分生产商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。因而婴幼儿辅食行业掀起了一场关于“糖”的舆论“风波”。
一是，吃糖过多则会影响食欲。婴幼儿摄入过多糖，到了吃饭的时间就没有吃饭的欲望。过了没多久肚子却有饥饿感，结果又要用糖来充饥。长此下去，则会造成幼儿的恶性循环。进食量减少了，幼儿就得不到所需要的各种营养素，极易造成营养不良。
二是，免疫力下降。吃糖过多会消耗婴幼儿体内的钙和硫胺素，降低幼儿的抗病能力，从而增加了患病机会。
三是，影响牙齿健康。吃糖过多会给婴幼儿口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，便于它们把糖发酵而产生酸，而酸又会促进龋齿的形成。
近些年来，糖尿病低龄化趋势已经日益明显，而且儿童肥胖的现象也日益增多。如果养成从小偏爱甜食的习惯，那么也会影响后来的发育健康。在英国，1/5的5岁儿童以及1/3的11岁青少年超重甚至肥胖。这些肥胖儿童极有可能在长大后仍然肥胖，从而增加心脏病、糖尿病、癌症等疾病的患病风险。
2坚持适量原则，呵护宝宝健康
市面上一系列婴幼儿食品， 绝大多数是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。虽然这些辅食考虑到婴幼儿的营养摄入问题，但是整个生产加工的过程都是有不清楚多少成分糖的掺入，而且这些宣称适合于6月龄以上婴儿和幼儿食用的食品。市场上很多婴幼儿产品都声称是健康无害的，然而实际上，它们的糖分含量比一些垃圾食品还要高，对婴幼儿的身体健康造成了严重威胁。如果父母给宝宝过多摄入糖，对婴幼儿产生的影响远比摄糖过多的成年人要大得多。
婴幼儿的饮食健康一直都是全社会关注的重点。对于婴幼儿来说，糖分的摄入一般不宜过多。婴幼儿的肝脏中储存的糖分少，即相对体内的碳水化合物比较少。加上他们活泼好动，消耗比较多，适当的摄入健康的糖分对于补充能量是有益的。儿童保健专家指出，在一些自然食物中本以含有不少糖分，如谷物、水果等，过量添加则会对幼儿的健康造成多种危害。因此全社会都应该呼吁宝宝健康饮食，不要再给宝宝的食物中添加过多的糖。
