怎么能让肚子瘦下来？
杏林普康
怎么能让肚子瘦下来？
2019-03-09 10:34:06
问题描述： （女，25岁） 我是由于生完宝宝之后，胖了一大圈，之前的好看衣服都穿不上了，感觉自己特别自卑，之前也试过减肥，但是一直没有什么效果。请问有什么办法才能让腹部快速瘦下去？
医生回答(1)
肥胖是因为体内脂肪和油脂并未及时得到消耗而囤积过多导致的。瘦肚子的最快方法就是每天晚餐尽量少吃，可以吃一些水果和蔬菜，也可以做一些运动，可以瘦小腹瘦肚子。晚上没事的时候也可以尝试做仰卧起坐，或者靠墙站立，抬头挺胸，目视前方。也可以采用上述踮脚尖上下活动身体（抖肚子）的方法代替，最好半个小时以上。平时一定要合理搭配饮食，少吃油脂过高或者含糖量过高的食物，多喝水、多吃蔬菜水果，晚餐少吃是帮你甩掉小肚腩首要前提。
2019-03-09 10:59:25
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