健美操【视频】

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• 2024-11-26 05:57

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健美操【视频】

信息来源： 体育部 作者: 体育部审核人: 审核人参数配置未打开发布日期: 2020-02-26浏览次数: 1613

1全国第二套大众健美操五级

2背面示范：组合一

3组合一动作说明

动作说明：

组合一 4×8×2

（一）1--4 右脚开始两次侧并步

5--8 左脚开始两次侧并步

（二）1--6 2次三拍漫步

7--8 2次踏步转体360°

（三)1--4 2次开合跳

5--8 慢速开合跳

（四)1--4 右脚开始侧交叉步侧跳

5--8 左脚向右侧漫步转体270°

（五)--（八） 动作同（一）至（四），但方向相反

4跑跳练习，自主练习

作者：朱旻  编审：荣思军  终审：罗佳君

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