姨妈期减肥攻略：快速掉秤法
姨妈期减肥攻略：快速掉秤法！
姨妈期来了，是不是担心体重增加？别担心，只要吃对了，你也能快速瘦身！
姨妈期前7天：给自己多安排一些含钾食物，如冬瓜、海带、木耳，帮助身体排毒。
姨妈期前3天：多吃香蕉，既能缓解焦虑，又有利减脂。但记得，一天不要超过2根哦！
姨妈期间：多补充B族维生素，如核桃、板栗、牛奶、黄豆等，加快脂肪燃烧速度。同时，要补铁，鸭血、猪肝都是好选择。
重要提示：姨妈期间千万不要断碳，要多吃优质碳水，如玉米、红薯、紫薯、南瓜等。
正在姨妈期的姐妹们，不用焦虑减肥问题。保持好心情，按照这些建议吃，轻松掉秤不是梦！
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