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小学生健康教育知识9篇.docx

泰然健康网
2025-01-03 02:52

第第页小学生健康教育知识9篇适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,学校生每天睡眠以10小时为好,除了要有充分睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。

2、怎样治疗感冒

患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。得病时,要多喝点开水,吃较简单消化的食物和预防再受凉。必要时吃一点中药或西药,为了避开感冒的反复发病,平常要加强体育熬炼,增添体质。

3、流脑症状及预防

流脑的流行季节在冬春季。这种病主要是通过飞沫传染,有发热、头痛、呕吐和皮肤消失用手指压不退的出血点等症状,病情严峻的会危及生命。预防流脑,要避开去病人家串门,居室要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。病人要就地隔离治疗。

4、预防肺结核

肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。这种病主要通过病人咳嗽,随地吐痰而引起传染。常见的症状有:长期咳嗽、咳痰、咯血发热、全身无力等。早期治疗效果好,人人养成咳嗽,打喷囔时用手帕捂住口鼻和不随地吐痰等卫生习惯,儿童准时接种卡介苗,可预防肺结核的流行。

5、预防白喉

白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,冬春天较多见。病人有发烧、咳嗽、喉咙痛。看东西困难,声音嘶哑等症状,咽喉部有一层不简单擦掉的白膜。治疗不准时的,有生命危急,预防白喉的主要方法是,按免疫程序打预防针。

6、预防食物中毒

食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而引起的疾病,严峻的有生命危急。因此,要避开误食有毒的东西,如有毒的野菇、河豚鱼,发了芽的马铃薯及其他毒物；不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品;隔餐食物要回锅煮透。

7、预防传染性肝炎

病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它对人体健康有严峻危害。预防这种病,要隔离传染源,病人用过的日用品和注射器等要消毒处理;搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫生；打预防针和加强体育熬炼,增添反抗力等。

8、烟虫病及预防

烟虫病是最常见的寄生虫病。它会使人肚子痛、胃口不好、身体消瘦等。翩虫在人体内会处处乱窜。它穿过肠壁会引起腹膜炎,侵入胆管,可引起胆道烟虫病;侵人阑尾可引起阑尾炎。预防蛐虫病要讲究个人卫生,如生吃瓜果要洗净、去皮、蔬菜要煮熟,饭前便后要洗手等。

9、竞技综合症与复习迎考卫生保健

复习迎考时候由于过度紧急引起的烦噪、食欲不振、失眠,记忆力减退等现象,称为竞技综合症。因此,复习迎考阶段要科学地支配学习与生活。在抓紧复习功课的时候,要避开过度紧急和兴奋,还要适当参与一些体育活动,适当增加养分并讲究饮食卫生,保证充分的睡眠。还有相关:学校生平安学问学校生防火平安学问学校生交通平安教育学校生平安学问学校生平安学问儿歌

学校生健康教育学问2

1、蔬菜中含有的〔〕能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A、维生素B、纤维素C、微量元素

2、自然界中，有“才智元素”之称的是〔〕。

A、铁B、碘C、钙D、锌

3、健康的概念〔〕。

A、不生病B、不虚弱C、不住院D、身体的、心理的健康和具有良好的社会适应力量

4、以下哪一种饮食习惯是不礼貌的？〔〕

A、低头猛食B、规法规矩地坐著吃C、不随便翻拣菜肴

5、肠道传染病是由于〔〕引起的。

A、吃了不清洁的食物B、遗传C、吃得太多D、别人与你接触传染

6、水是人体必需的养分素之一，我们每天离不开水，假如我们在学校口渴时，你应当喝哪种水最好？〔〕

A、可乐B、果汁C、自来水D、净化水

7、以下哪种食物富含微量元素碘？〔〕

A、苹果B、巧克力C、海带D、胡萝卜

8、一般来说，〔〕中的蛋白质含量比较低。

A、蔬菜、水果B、奶类C、鱼、肉

9、缺乏维生素D、缺钙会引起：〔〕

A、佝偻病B、坏血病C、贫血病

10、食用肉类食品，为尽量削减养分素损失最合适的烹调方法是〔〕

A、红烧B、清蒸C、炒

11、常常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏〔〕有关。

A、维生素AB、维生素BC、维生素C

12、食物中以〔〕的含钙量最丰富。

A、奶类B、蔬菜C、豆类

13、精白米面的缺点是〔〕较少。

A、维生素DB、维生素AC、维生素B族

学校生健康教育学问3

一、早餐应吃饱、吃好

早餐对于学校生来说，是一天中最重要的一顿饭。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的学校生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充足，学习效率也高。

早餐应当重视“质量”而不是数量，除了要供应产热快的淀粉类食品外，还要供应饱腹感强、不简单产生饥饿的蛋白质和脂肪，如五香牛肉、茶叶蛋、红油豆腐干、肉包子、饺子、馄饨等，有条件的还可增加含维生素的水果。早餐食欲较差，因此支配时要尽可能留意色、香、味、形，使更具吸引力。

二、午餐需合理搭配

学校生的午餐养分量，应占全天养分的40%。午餐中要有肉食与豆制品搭配的副食，以提高蛋白质的养分价值。每星期吃1~2次鱼类，1~2次动物内脏，每天保持有动物性食品(肉、蛋类);有绿色和深绿色的蔬菜，也有橙黄色的蔬菜，少量选用白色或浅色蔬菜;增加虾皮、海带、紫菜、菌类以及肉骨(炖时加少量醋，以促使钙的溶解)。主食应粗、细粮搭配，豆、谷类搭配，使8种人体必需氨基酸种类齐全，做到蛋白质“互补”。力求食物品种多样化，一周内饭菜花样尽量不要重复。

三、晚餐要简单消化

由于学校生晚上多在8~9点钟才能休息。因此晚餐的热量比例应不少于30%，与早餐的热量相等。晚餐内容包括主食、肉、菜、粥或汤类，以到达干稀搭配、荤素搭配，但要防止过于油腻，既要养分丰富，又要简单消化。

春天是生长发育较快的一个季节，特殊是儿童。建议在支配孩子饮食时留意以下三点。

1、补充钙质。春天是身高增长最快的季节。因此，在这个季节给孩子补充钙质就显得非常重要。孩子每天需要的钙量是700—800毫克，适合的供应量是每日不少于1000毫克。最好是食补，排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的汲取。另外含钙丰富的食物有胡萝卜、虾皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜、鱼等。再就是少吃含有较多的磷酸盐的食物如糖、巧克力、糕点。对于婴幼儿要常常晒太阳，关心维生素D的汲取。

2、补充维生素和微量元素。补充维生素C的方式有两种：其一是服用维生素C片，其而是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。多吃粗粮如玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等食物中含有丰富的矿物质、纤维素和各种维生素和氨基酸等，对儿童的生长发育非常有利。

3、常吃富含植物脂肪的食品。供应植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核仁、松子、葵花子等。

学校生健康教育学问4

一、留意交通平安

1、自觉遵守交通规章，不在大路上跑闹、玩耍。

2、横穿大路要走留意车辆，不得随便横穿。

3、不得在公路上骑自行车。

4、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。

5、文明乘车，乘车时要坐好或抓牢扶手。不坐破旧车辆。

二、留意玩的平安

不要到河边、水库、池塘、水井等危急的地方玩耍、滑冰等。不到山上陡峭易滑的地方、不到田岸、河岸等地方玩耍。下雪天尽量在家，不到危急的地方玩，不在雪地追追逐赶。

三、电的平安

1、要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。

2、不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。

3、不要在标有“高压危急”的地方玩耍。

四、留意火的平安

1、不准玩火，不得携带火种，发觉火灾不得逞能上前扑火，要准时报告大人或报警。

2、当心、平安使用煤气、液化气灶具等。

3、燃放烟花爆竹时肯定要留意平安，最好做到不放或在家长的指导下燃放。

五、留意饮食平安

1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2、购置有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品肯定不要购置食用。

3、生吃瓜果要留意洗洁净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。

4、不暴饮暴食，防止消化不良。

六、留意精神平安

1、远离网吧。在家里上网要听从父母的指导，不登录、不查看不健康的网站，上网时间要有节制。

2、不参与不健康的消遣活动，不听、不信、不传、不参加封建迷信活动，坚决抵抗邪教活动。

3、不购置、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带；不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。培育文明行为，抵抗消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、稳固和进展。

七、留意其他方面的平安

1、不要轻信生疏人，生疏人敲门不要开防盗门。

2、外出旅游或走亲访友，万一迷路不要慌张，要呆在原地等候父母回找或准时拨打110，恳求警察叔叔的关心。

3、观看竞赛、演出或电影时，排队入场，对号入座，做文明观众。竞赛或演出结束时，等大多数人走后再随队而出，不行在退场高峰时向外拥挤。

4、睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。烧栗炭火时要开窗。

5、不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。

6、不偷不抢，不拉帮结伙，打架斗殴。

7、加强自我爱护意识。遇到敲诈勒索、拦路抢劫准时告知父母或打电话报警。不接受生疏人不被生疏人的甜言蜜语所迷惑，防止被拐骗、拐卖。

下面是几个常用紧急电话，同学们肯定要记住：警情110

火警119

急救120。

学校生健康教育学问5

一、学校生常见心理问题

〔一〕入学适应问题

儿童从幼儿园进入学校，有一个渐渐适应校内生活新环境的问题。对学校一班级的新生来说，从校内的自然环境到老师同学这样一种人际关系环境都是生疏的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。对于部分心理进展快速的同学，以及在幼儿园受到过入学预备教育儿童，他们能很快适应新的学习生活环境，但部分儿童则会消失适应不良现象。这种适应不良大多表如今：产生心情障碍，如焦虑、担心、抑郁、可怕等；留意力不够集中，此后对学习失去爱好；不能约束自己，总是违背纪律等。一般经过几周的自我调整能够渐渐适应，少数同学可能会持续数月之久。通常独特内向、胆小、谨小慎微、急躁和心情不稳定的同学简单消失入学适应不良。

〔二〕学习方面的问题

生理心理学讨论说明，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于同学学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、老师、家长又过分看中分数，给学校生造成严峻的生理和心理压力。据辽宁教育讨论院的一份统计资料显示，1995年辽宁省中学校生课外作业量高于国家教委规定标准60%，而很多家长还给子女开“小灶”，使同学夜读时间越来越长，多数城市有近70%的中学校生睡眠时间缺乏9小时。加之现有的教学内容偏难，对同学学习的性更是雪上加霜。在如此重压下，同学身心受到了极大损害。儿童年龄越小，学习过程中越简单产生疲惫，假如同学的学习持续时间过长，很简单造成学习疲惫，若同学长期处于疲惫状态，会使其视力下降，食欲不振，面色苍白，大脑供血缺乏，瞌睡，失眠，头热，脚冷等。在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信念缺乏，记忆力减退，留意力难以集中，思维缓慢等现象。

〔三〕厌学与逃学问题

据调查，有厌学心情的学校生占总数的5%—10%。这些学校生主要是对学习缺乏爱好，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的士气和毅力，老师也没能准时地赐予鼓舞，挫伤了同学学习的主动性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课，处处游玩。有些农村的孩子厌学心情还得到家长的支持，干脆辍学在家，帮父母干活，做生意等。还有一些优等生，由于心理承受力量较差，一旦别人超过自己或自己的目标未到达，就简单产生厌学心情。

〔四〕人际交往方面的问题

人作为社会人，都有与人交往的需要，通过正常的人际交往、沟通，人就能获得正确合理的社会学问阅历，同时获得生活学习的知心伴侣，获得困难时的支持关心者。而假如缺乏正常交往，就会使人无法满意依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排解，影响了儿童正常的人际交往与心理需求，对学校生的心理健康是有害的。由于目前的学校生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子经常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此，同学普遍存在着较任性、固执、依靠性强的特点。当他们进入一个新的集体后，在集体中的位置已转变，但仍旧以自我为中心去与人交往，因此在与他人交往中经常是唯我独尊，不能善解人意；遇到困难不能克服，也不想克服，缺乏自信念，从而致使学校生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常消失过重的恐惊感，过强的防范心理，其结果是封闭自己。而且老师教育方法不当，忽视对同学人际交往技能的培育。学校时期，老师是同学抱负的目标，公正的代表，他们盼望得到老师的关怀、理解与爱，老师如不能以热忱的看法赐予指导关心，反而横加指责，同学则会感到绝望，会有一种压抑感，产生消极心情，导致师生关系冷淡。这种以同学失败而告终的交往还会在学校生与他人交往中迁移、泛化,加重人际交往的焦虑感。

〔五〕意志障碍

这类学校生主要表现为意志薄弱，缺乏行动的目的性和全都性。做事简单半途而废，简单上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对挫折，行动放任自流。中国的家长历来很重视孩子的平安问题，对他们百般呵护甚至溺爱，因此造成孩子犹如温室里的花朵，经不起任何风吹雨打，意志力特别薄弱。自然当他们面对困难和挫折的时候，就会无所适从，甚至实行消极的躲避方式，这种消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在肯定的情境中挫折状态即使有所转变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地消失。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严峻的、需要长期耐烦教育的心理问题了。

〔六〕问题行为

问题行为是指扰乱他人或给个人身心造成阻碍的行为，主要表现为攻击、躲避、自暴自弃等。按性质划分，问题行为可以分为过失型和品德不良型。前者是指个体行为对组织纪律和社会一般生活准则的触犯或违反，这种问题行为经常是由不恰当的需要、奇怪、好动、摸索、畏惧、缺乏阅历和熟悉力缺乏等因素所引起的，品德不良型问题行为，是指个体行为对肯定的社会道德规范、对集体利益与他人利益的违反或侵害。这种问题行为一般是由错误的意识倾向或独特特点所造成的，因此表现出常常型、倾向性和有意性等特点。

〔七〕人格障碍

人格障碍指学校生人格的进展不协调。主要表现为心胸狭窄，嫉妒心强，异样固执，我行我素，人际关系紧急。

〔八〕依靠心理

由于学校生自身的特点，还没有生活的力量，只能长期生活在父母和他人的关怀和爱惜下，因此形成了学校生较强的`依靠心理，首先表现为对环境的依靠，如天气的改变不能适应，不知道添减衣服，需要老师或家长的提示才行，否则很简单感冒。其次表现为自责倾向。这一现象在学校生中较多，危及着他们的心理健康。自责倾向是指当发生不如意的事情时，常常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惊心理。自责倾向的根源是对失去别人的爱担心。当同学感受到被父母、老师、伴侣抛弃时，往往形成自责倾向，如，父母、老师对儿童过分严峻、专制，则挫伤了儿童自尊心，儿童感觉不到来自权威人物的爱，从而消失自责心理：当对别人的爱渴求过强时，一点小过失就会使学校生感受到自己不再被爱了，这样的儿童往往有很强的依靠心理。

〔九〕考试怯场的恐惊心理

由于考试和升学的压力，部分学校生临考时处于紧急而又恐惊的心情状态。尤其是毕业班的同学，面对排名次和确定人生前途的升学考试，大部分同学感到精神紧急，压力很大，他们渴望胜利，也担忧遭到失败。有的同学平常成果不错，稍有一次失败了，就怀疑自己的力量，过分自责，产生焦虑心理，导致对下次考试的担忧，总怕自己考不好，甚至一到考场就心烦意乱，身体颤抖，原来应当答上的问题在脑中毫无印象，发挥失常。严峻者还会消失生理异样反应，不能正常参与考试。长期这样，会造成其心理变态，性格乖僻和行为异样。

二、学校生常见心理问题的成因

〔一〕来自学校生自身的因素

1.遗传因素

在农村，由于近亲婚姻造成儿童生理发育先天缺乏，相貌不佳或残疾，智力偏低等，这使得他们不能很好地学习和生活，经常觉得自己不如别人，其他人也用异样的目光去看他们，必定造成他们的一些心理问题。

2.气质类型

学校生同成年人一样，气质类型可分为多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质四种。其中，胆汁质和抑郁质类型的同学对不良刺激反应敏感，他们极易产生不健康心理。就老师批判而言在我们看来是不值一提的小事，对他们来说却是莫大的打击。如辽源市一学校生因受老师批判而服毒自杀的大事，唯恐与那位同学的气质类型有直接的关系。

3.学校生的身心进展特点和心理需要

童年期儿童的身体进展进入了一个相对平缓的阶段，其大脑的发育趋于成熟，这对其心理进展极为有利，因此，童年期儿童的心理进展进入了一个快速进展时期。但由于其心理还不够稳定，很简单受其他外界因素的干扰而发生改变，因此也最简单产生心理问题。

〔二〕来自家庭的因素

家庭是学校生接受教育的最初环境，家庭气氛的好坏，直接影响学校生的情感意志，影响其心理的健康进展。

1.父母的溺爱

众所周知，我国实行打算生育政策已经20多年，使我国的家庭发生了重大改变：独生子女家庭越来越多。在独生子女家庭中，有的父母视子女为掌上明珠，生活上百般呵护，不愿让他们受一点委屈，经受一点风雨，甚至在子女犯了错误时，父母也不说一个“不”字，天长日久，子女自然形成了“唯我独尊”的心理，当他们走进学校，走向社会同他人交往，遇到挫折时，便不能接受，无所适从。

2.家庭教育方式不当

有的家庭，父母从来不把子女看作是与自己公平的一员，认为子女只能逆来顺受，惟命是从。他们对子女过于严峻、粗暴和专制。还有的独生子女家庭中，家庭教育往往陷入“爱的误区”，对子女过高要求，过度期望，过分爱护，过度溺爱。他们望子成龙，望女成凤，对孩子的学习要求过高，琴棋书画样样学，英语电脑门门通，考试名列前茅……只要学习好就言听计从，有求必应。而一旦失误，就挖苦挖苦，棍棒相加。家长这种不切实际的过高期望和简洁粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到损害，性受到压抑，加上彼此间生活观，价值观等存在差异，很简单造成父母和孩子间关系紧急，隔阂加剧，使子女形成抵抗、疑惧、害怕等消极心理品质，诱发心理问题。

3.家庭气氛不和谐

随着离婚率的不断上升，给越来越多的孩子带来了不幸，严峻破坏了儿童正常的生活环境，给他们造成的心理创伤难以愈合，简单产生心理问题。离婚的父母，有的没人要子女，有的随法院判决，不管哪种情形，都简单使子女放任自流，形成不良的行为习惯和独特心理，更有甚者，在学龄期就仇视社会，嫉妒他人，走上违法犯罪的道路。还有在常常发生冲突的家庭中，有心理问题的儿童比例比较大，讨论证明，家庭冲突不仅会造成孩子的心理创伤，还会导致孩子在神经和心理上的某些病态。

〔三〕来自学校的因素

1.学习负担过重

随着社会竞争的加剧，学校生的竞争压力也越来越大，他们背负着父母的盼望和老师的期望。由于素养教育还没有真正落到实处，片面追求升学率，重智轻德，重分数轻力量，重书本轻课堂的现象依旧存在。老师评价同学，社会衡量学校，理论上是全面进展，实质上是分数和升学率。为了追求升学率，加班加点，题海战术，价值了同学的负担。这种局面使学校生疲于应付，心理极度紧急，导致他们用脑过度，皮层机能降低，从而影响学习效率，造成他们对学习失去爱好和信念，或者产生焦虑、苦闷、压抑、恐惊等不良心境，久而久之，部分人就会不同程度地产生心理障碍。

2.老师教育方法失当

学校是基础教育的基础，它对同学的进展至关重要。然而一些老师把同学考高分作为工作的动身点和落脚点，而忽视心理素养的教育和人际交往技能的培育。学校时期，学校生盼望得到老师的关怀、理解和爱惜。假如老师缺乏理解、耐烦和爱心，不能以热忱的看法赐予同学指导和关心，反而横加指责，同学则会感到绝望，产生消极心情，导致师生关系冷淡，这种以同学失败而告终的交往还会迁移、泛化到学校生与他人的交往中，造成人际交往焦虑。

3.学校阶段心理健康教育几乎是空白

过去由于受政治因素的影响，我国曾不公正地对待心理学。上世纪80年月初，我国在部分高校恢复了心理学的教学科研工作，尽管普及心理学科学学问的工作已经做了20多年，但心理健康教育尚未进入学校课堂，学校普遍没有心理健康指导机构，国内较少的心理专家和心理医生对学校生来说更是鞭长莫及。

〔四〕来自社会的因素

1.社会竞争的加剧

虽然学校生还没有直接接触社会，但他们的父母、老师和四周的人无不在给他们灌输一个事实：随着科学技术的飞跃进展，信息传播的瞬息万变，社会主义市场经济体制下的竞争机制无处不在，无时不有，这使得学校生不得不体会到竞争的压力和生活的压力，导致他们对现实布满迷茫和困惑，产生无所适从的心态，从而引起各种心理问题。

2.社会不良行为的影响

在社会环境还没有到达净化的状况下，新旧体制的共存，法规制度的不完善，造成了不健康东西的泛滥；一部分人的社会道德水平滑落，资产阶级的生活方式，都潜移默化地影响着我们的儿童，这些影响都是不容忽视的。

三、学校生常见心理问题的对策

日益突出的学校生心理问题，严峻影响了学校生的健康成长和进展，但它并非洪水猛兽，它既然有形成进展的过程，我们就必定能找到预防和矫治的方法和措施。我们认为学校生心理健康的问题必需重视，虽然真正患心理病的同学仅仅极少数，但是我们发觉同学中消失心理健康问题和行为偏差问题随年龄增长，因此需要对全体学校生进行心理健康教育，需要家长、学校、社会及有关部门都来重视学校生的心理健康教育，并实行主动的对策，努力去解决这些问题。主要可从以下几个方面实行对策。

〔一〕学校应实行的对策

1.学校心理健教育的原则。开展学校生心理健康教育必需遵循“面对全体、宽容、保密、持续”的原则：

心理健康教育要面对全体同学。面对全体同学是实施素养教育的宗旨，心理健康教育也应当面对全体同学。心理健康教育与心理分析的最大不同，心理分析讨论的前提是把人作为有心理问题需要矫治，而心理健康教育首先是人的进展需要。面对全体同学的心理健康教育，并非是假设学校生群体中大量存在心理问题，而是全部的同学都要心理健康进展，个别同学确有心理问题可以通过面对全体的心理健康教育进行矫正。

宽容地对待每一个同学，宽容地对待这一个同学的一切。宽待每一个同学，就不能把同学分类，不能假设班级同学存在好、中、差三等，不能由于同学家庭经济文化行为习惯不同而看不起同学。缺乏对同学的宽容，心与心难沟通，老师与同学难合作，心理健康教育就难以进行。老师用宽容的看法接纳每一个同学，包括他的优点和缺点，以及不能谅解的错误，要信任全部的同学都可以教育好，假如有问题只是还没有找到合适的方法和适时的问题。

保密事关怀理健康教育的工作成效。同学对老师放开心扉，老师肯定要保密。谈话纪录、心理测试资料都要妥当保管。保密的对象包括同学本人、家长和其他的老师，不能随便使用同学个案资料，保密还要有时间的规定。

心理健康教育要贯穿于学校教育的全过程。持续含有两层意思，一是心理健康教育活动系列化，一是要有长期的规划和准备，要明确心理健康教育不是应急任务，而把学校生心理健康教育看作学校教育的一部分，伴随整个学校阶段。

2.学校心理健康教育的详细途径和方法

团体辅导。团体辅导采纳专题讲座、专题活动等方式，为同学供应全面的关心，主要为塑造班级集体良好的气氛和集体的良好行为，激发群体向上的精神。团体辅导通常以班级为单位开展，由于在肯定意义上来说，同学的心理素养是以集体心理为中介而内化进展的，所以，班主任要依据本班的实际和团体辅导打算进行心理健康教育，着力培育良好的班级气氛，使同学建立公平和谐的人际关系，这也是时代进展对班主任工作提出的新要求。

心理辅导室。心理辅导室以同学个体或小组为对象，也接受同学的主动询问。心理辅导室的工作应当专业化，老师应培训上岗。心理辅导室要有专任老师负责和特地的工作打算，固定的开放时间，固定的场所。学校生心理辅导室的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要增加儿童的特点，让学校生一进门便喜爱它，仿佛进俱乐部活动一样快乐。心理辅导室的名称可以童趣化，例如可叫作“金苹果”俱乐部等。

个案教育。学校生个案教育是对上述两种心理辅导的补充和深化。个案的对象应有典型的意义，可以是智优同学、智力临界同学、模范同学、问题较多的同学，同学作为个案对象，可以让本人知道或不知道，主要依据讨论的需要而定。个案教育一般要做较长期的跟踪讨论，一个同学在校接触很多的老师，因此同学个案教育最好采纳合作的方式进行，以负责人为主，几位老师共同观看和讨论同一对象。个案教育肯定要作好记录，尽量详尽，如观看笔记、谈话记录等。记录肯定要真实，还可以写记录者的感受。要妥当保管同学的个案资料，原则上同学在校期间个案讨论不公开。

测试与矫治。采纳问卷调查、测试纸等手段充分了解同学群表达状，而后找出存在普遍意义的问题。测试量表宜采纳心理专家供应的特地设计的量表，一般不提倡使用自己设计的心理调查表。测试的数据资料仅供参考而已，全部的数据都不行全信,由于同学是活生生的人，是不行能用数据表现的。通过测试调查发觉的问题，准时进行团体辅导、心理辅导俱乐部活动、个案教育等，进行必要的预防和矫治，促进学校生整体进展。

开设心理健康教育课。在学校开设心理健康课程，以关心学校生了解心理科学学问，把握肯定的心理调整技术。该课程可分为心理卫生与健康科普和实际训练操作两部分。前者是心理健康学问普及课，后者包括角色扮演，互相询问，人际交往训练等，借此把握一些转移心情、宣泄苦痛、克服自卑、树立自信等心理调整手段，防患于未然。

〔二〕家庭应实行的对策

1.家长应主动协作学校心理健康教育

讨论说明，同学的心理健康问题与家庭的教养方式和人际关系有直接或间接的关系有的甚至是家庭问题的表现和连续。因此，无论是了解同学心理与行为偏异的缘由，还是询问、教正打算的制定与实施，都需要取得家长的主动支持与协作。

家长开展学校生家庭心理健康教育主要建议如下：

家庭教育要重视培育孩子美妙的心灵，稚嫩的心灵更需要关怀。首先家长要知晓孩子的心灵更加需要关怀，从小关怀孩子的心理健康是每一个家长应尽的义务。例如学校生在学校里被老师批判时，盼望其他人能劝慰他、劝解他，可是学校生被老师批判后，回家还会被家长变本加厉地再批判一顿，孩子确定会感觉很委屈。因此，老师和家长应默契协作，由一方担当批判的角色时，另一方担当劝解，万不行两面夹击，要给孩子“暖和的家”的感觉家庭教育要重视培育孩子美妙的心灵。

要倾听孩子说话。家长往往习惯于自己说话，让孩子听话。在学校里一个老师面对几十个同学，主要也就是老师说，学校生说话的机会相对少，说心里话的机会更少了。家庭应当是孩子说心里话的地方，家长要留意把说话的机会留给孩子，特殊是内向的孩子，家长更要予以重视，鼓舞孩子多说话。家长不能因工作忙忽视与孩子的思想沟通。特殊是父亲要跟孩子作有益的思想沟通，有讨论说父亲对孩子的影响在孩子的健康成长中地位重要，建议工作忙的父亲们每周至少要与孩子共同用餐3—4次，在餐桌上的话题往往比较轻松，当孩子说话家长倾听时是最美妙温馨的时间。

宽容与约束都重要。对孩子宽容好还是严格好，并没有全都的看法，现实中家庭教育失败的教训往往过分宽或过分严。家长应公平地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则寡爱。家长要明白这样的道理，孩子的欢乐性格不会是在训斥声中养成，家长的适时表扬比其他物质嘉奖更能关心孩子养成好品性，表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成冲突，奠定孩子愉悦的美好人生基础从鼓舞与表扬开头。

2.父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长

由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子女的理论学问，指导思想有试偏颇，教育方法不适应孩子的进展规律。要转变这种样子，学校生的父母亟带需接受比较系统的再教育。社会也有责任给他们供应学习的条件，如举办家长学校，使家长正确熟悉和处理家庭同子女教育之间的关系，主动营造民主和谐的家庭气氛，最大限度地削减溺爱型和专制型家庭，使学校生的父母树立正确的教育观，并学会运用科学的方法指导子女的学习和进展。

3.父母要慎重对待离婚

父母离婚，打破了原有家庭的安静，使子女得不到完好的父爱或母爱，不少子女因此心理开头扭曲。为人父母者，当夫妻关系不和时，为了未成年的子女，千万不要轻易去赶时髦、闹离婚。即便夫妻感情确已裂开，在离婚前，也应当多为子女考虑考虑，究竟孩子是无辜的，而且他们正处在进展时期，给他们创设一个良好的家庭生活环境是我们的责任。

〔三〕学校生自身应实行的对策

1.学校生要主动参与集体活动和社会交往，并不断完善自己的独特

学校生在学习文化学问和基本技能的同时，还必需有打算、有目的地参与一些集体活动和社会交往，如夏令营、手拉手活动、体育竞赛、文艺活动等，只有这样，才能更好地培育多种多样的爱好和爱好，学会观看、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满意自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要，也有利于形成并长期保持主动乐观的心态。

那些已经形成的不良行为习惯，学校生应当在老师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的独特。

2.学校生要学习一些简洁有效的自我心理健康教育的方法

学校生自我心理健康教育有以下几种常用方法，如：

(1)学会放松。知道紧急是正常的心理反应，是可以通过想象、转移留意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调整放松的。

(2)与人谈心。要使学校生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理询问电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。

(3)学习写日记或周记。学校生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的关心。老师和家长要敬重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。学校生也不用过分担忧自己的内心隐秘被他人知道，要学会坦然地对人与对己。

3.学校生要擅长求助，查找支持

寻求关心是现代人所应具有的主动看法，面对压力、困惑，要查找心理支持，以获得良好的关心和指导，有问题,可以和师长、亲人、伴侣谈。求得关心的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的方法,而是自己的更多体会。心理询问也是可以利用的有效方式之一，通过心理询问,可以使询问对象的熟悉、情感和行为有所改变。在这个丰富的社会,我们有充分的理由信任：对于每个人只有一次的生命，它的质量是完全可以转变的提高。

学校生健康教育学问6

健康学问：

1、读写时眼离书本的距离应当一尺。

2、要爱护好牙齿肯定要做到早晚刷牙。

3、看电视时座位与电视机至少保持二米。

4、留意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

饮食留意：

1、留意养分平衡。学校生在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。

2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，养分价值很高，既廉价，又简单消化。

3、讲究食品加工方法。加工食品时把握好火候和方法，尽量削减维生素的损失。

4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。

5、开心进食。进餐时做到思想集中，精神开心，开心进食可以提高食物的消化率。

6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细些，由于多嚼有益于提高食物的消化率和爱护肠胃。

7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。

8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要仔细考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。

9、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对同学却利少弊多，以不吃为好。

10、少吃糖。由于每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量掌握，不行过多。

11、早餐要吃好。由于早餐所吸取的养分应占全天吸取养分的30%左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的养分，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的养分价值较高的食物中作些选择。

12、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形胜利力定型，使消化汲取系统成为有规律的活动，促进消化汲取率的提高。

学校生健康教育学问7

一、行路平安

1．在城市里，车行车路，人走便道，这样既通畅又平安。

2．红灯停，绿灯行，穿越公路要走人行横道，或天桥地道。

3．在没有隔栏的路段上车行速度较快，小伴侣不行以随便穿行，翻越隔栏，否则很简单发生撞车事故。

4．在较窄的街区公路上行走，肯定要靠右边走，不要几个小伴侣横着走，以免阻碍他人行走和车辆行驶。

二、走路要用心

1．一边走路，一边想心事，对公路上往来的车辆、行人不留意，一不留神，就简单出乱子。

2．一群小伴侣边走路，边谈天，谈得很兴奋，遗忘了观看四周环境，这也会引出交通事故来。

3．走在郊区、野外的路上，以为车少人少，可以飞速地奔跑了。岂不知随时可能碰上障碍物，如固定电杆的铁丝、废弃的水泥板等。

4．在宿舍区应当是很平安的，但走路也要留意观看，搞不好会被晾晒衣服的绳子绊倒。

三、留心愿外路障

1．因修理各种地下管理，挖开的地沟没有填平，行路时要留神。

2．路面正在施工，往往坑洼不平，还堆有砂石，如不留意会造成意外损害。

3．住宅区内，有时会消失阴井无盖的现象，走路时要特殊留神。

4．公路上也有这种现象，一旦掉入，进坑很深，损害极重。

四、莫在公路上玩

1．滑旱冰是一项好的运动，但是在公路上滑冰就不对了。公路上人来车往，简单出事。冬天公路上积雪成冰，也一样不行以去滑。

2．在公路上玩跳绳、跳方格，既阻碍交通，又担心全。

3．踢足球、捉迷藏等当然不能到大街上玩，就是在小胡同里，也简单撞上突如其来的车辆。

4．隔着公路互相喊话、问候，也简单被往来的行人、车辆碰撞。

五、文明乘车

1．上下学、外出旅游，常常乘坐公共汽车。小伴侣要做文明乘客，等车停稳，按次序上下车。

2．上车后要扶好站稳，避开在汽车急转弯时摔倒。

3．在公共汽车上不要互相追赶、打闹、捉迷藏，在人缝中钻来钻去，这样也会在急刹车时摔倒。

4．坐在车厢里，把头、手伸出车外，或将拿着的东西伸到车外，这样简单在两车相见时消失意外事故。

六、大路平安

1．郊区大路上，骑车上下学不要一群并排行驶，这样既阻碍交通，又不文明，相互挤道，也简单摔跤或撞人。

2．大路上车速度较快，横穿大路时，要左右观看，在没有车通过时再过去。

3．在大路上，有的同学喜爱骑着自行车闹着玩，或两三个人拉手搭背，这都是担心全的。

4．高速大路上车速很快，因此车道全封闭，严禁行人进入，小伴侣都记住。

1．12岁以下儿童不允许骑车上路，大孩子骑车外出或上学要熟识交通规章，学会爱护自己。

2．在公路或街道上学骑车很担心全，学骑车应在操场等空旷地带。

3．要留意检修自行车，特殊是车闸要保持良好状态。

学校生健康教育学问8

1、心理保健：

培育良好温带的心情，健全完善的性格，增添对不良刺激的反抗力，保持心情开心、正确处理各种人际关系。

2、预防近视：

养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充分，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清晰，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照耀下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。

3、环境卫生：

居室通气、温度适合、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。

4、预防感冒十法：

洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。

漱——早晚淡盐水漱口。

动——早晨漫步、做操。

搓——两手对掌相搓30次。

开——常常打开门窗、通风换气。

饮——早晨饮白水一杯。

呼——早晨做深呼叫10次。

按——两手食指按上星穴〔前发际正中上行一过处〕后用小指按风府穴〔后发际直上一寸窝陷处〕。

熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要立刻脱衣服。

5、家庭卫生：

为什么家庭讲卫生有利于健康？

讲卫生是为了增进人的身心健康，预防疾病，改善和制造合乎生理和心理要求的生活条件和环境所实行的个人与社会措施。

家庭要毁灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂，预防传染病，讲究居室卫生，这些都有利于预防疾病，从而有利于家庭成员健康。

学校生健康教育学问9

一、学校生饮食十二条原则

1、留意养分平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食

2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，养分价值很高，既廉价，又简单消化。

3、讲究食品加工方法。加工食品时把握好火候和方法，尽量削减维生素的损失。

4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。

5、开心进食。进餐时做到思想集中，精神开心，开心进食可以提高食物的消化率

6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细些，由于多嚼有益于提高食物的消化率和爱护肠胃。

7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。

8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要仔细考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。

9、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对同学却利少弊多，以不吃为好。

10、少吃糖。由于每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量掌握，不行过多。。

12、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形胜利力定型，使消化汲取系统成为有规律的活动，促进消化汲取率的提高。

二、选购食品时应留意的事宜

(1)不买露天销售的食品。

由于各类食品的成分都很冗杂，经过日晒、光化、发热分解，会引起内部改变而变质。如：有包装的糕点，经日晒水分蒸发不出来，简单发生霉变;含油食品经日晒会发生

(2)不买包装标识内容不全的食品。

国家《食品卫生法》明确规定：

(3)不买感官性状异样的食品。

感官性状异样是指变味、变色、沉淀、混浊、杂质、絮状物、发霉、生虫、结块、异物、酸败、发粘、腐败变质等现象。无论哪种食品，都有各自应有的色、香、味、型，感观不合格的产品都是变质的表现。

(4)不买伪劣假冒、掺杂使假的食品。

伪劣假冒、掺杂使假的食品是指一些不法分于为谋取暴利对食品实行掺兑、替代、抽取、粉饰、混充、假冒等手段，使食品质量降低，有的甚至带毒，严峻危害消费者的健康。

(5)经营条件差的食品不能买。

指无证或露天经营而无防蝇防尘设施、无食品专用器具等摊点，其食品极易受到污染，直接影响消费者健康和合法权益，大家应高度警惕，一经发觉，可就近到卫生监督机构举报。

(6)不买过期食品。

各类新奇食品，它的色、香、味等感官性状都很好，其保质期都是在科学的试验基础上制定出来的，具有肯定的科学根据和平安食用期范围。一旦过期，其感官性状就会发生改变，失去原有的风味和味道，有的甚至会变质。因此，购置食品时，肯定要留意标签上的生产日期和保质期

三、儿童食品袋中纸制玩具和卡片有菌有毒，不要选购儿童食品袋中纸制玩具和卡片有菌有毒，不要选购

一、硬纸玩具及卡片会有大量细菌

用废旧回收纸及下脚料等廉价材料生产的厚纸及版纸，只要作简洁的细菌总数及大肠菌群检验便一目了然。某大城市食品包装纸的抽查结果，每平方厘米纸的细菌数可达几千个以上，26.7%有大肠杆菌。这标志这种纸有粪便或肠道病细菌污染;而儿童食品在加入纸制玩具及其卡片又会其次次细菌污染。试想孩子买回儿童食品，在街上打开食品包装袋，确定先找玩具及其卡片，玩够后又不洗手就拿小食品吃，再经第三次污染，那么孩子吃的小食品会含有多少细菌?难怪中学校生寄生虫尤其蛔虫症和蛲虫症的发病率居高不下，肝炎和胃肠道疾病的发病率也在增高，谁敢说这与他们玩玩具及其卡片无关?

二、硬纸玩具及卡片含有大量化学毒物

回收报纸及废纸都含有大量的金属毒物铅和砷等，玩具类及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金属，且在食品袋中接触食品污染更重。儿童体内铅的危害主要来自食物及食品包装材料，进入体内的铅约5-10%被汲取。回收报纸及废纸都含有大量的金属毒物铅和砷等，玩具类及玩具卡上的彩色油墨中其主要毒性也是有毒金属，且在食品袋中接触食品污染更重。儿童体内铅的危害主要来自食物及食品包装材料，进入体内的铅约5-10%被汲取。

四、瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食

瓜果、蔬菜含多种养分成分，有的可以生食。生食瓜果、蔬菜可以削减在熟制过程中热对其养分素的破坏，尤其是维生素等怕热养分物质的损失，并保持了果蔬的原色原味，增加