五天瘦十斤的方法！！！？医生我五天后有急事必须瘦十...
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五天瘦十斤的方法！！！？医生我五天后有急事必须瘦十...
会员20064955男49岁已回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：五天瘦十斤的方法！！！？医生我五天后有急事必须瘦十斤！！！有没有方法！！！不要什么抽脂什么的。。。。。
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
李媛医师邯郸市第二医院妇产科二级甲等
擅长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
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问题分析： 你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,
意见建议：多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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需要减少脂肪的摄入，可以适当增加粗粮的摄入。平时还可以做空气自行车、侧躺抬腿、单边深蹲等动作锻炼身体，也可以通过慢跑、游泳等有氧运动减肥。在运动期间建议补充淡盐水，以免脱水。
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断奶后是否会瘦，主要根据个人的饮食习惯和运动情况来决定。对于有决心在断奶后减肥的女性，通过每天的坚持运动，同时严格控制饮食，这是完全可以减肥成功而导致体重瘦下来。
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擅长：内科、心血管疾病
取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
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运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题，副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳，可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳，选择手术切除方法。
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