如有一个人的心理处于亚健康状况怎么办？难听一点的说...
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如有一个人的心理处于亚健康状况怎么办？难听一点的说...
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如有一个人的心理处于亚健康状况怎么办？难听一点的说：变态了，怎么办啊？
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陈伟皖南医学院附属弋矶山医院妇产科三级甲等
擅长：妇产科相关疾病
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问题分析： 您好，很高兴为您解答，亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
意见建议：平时注意培养属于自己的兴趣，不仅让每天枯燥无味的生活多点情趣，可以让你的阅历变得丰富多彩，对于消除工作疲劳和压力，让你身体远离亚健康也有很大的益处。对抗亚健康，新鲜的水果、蔬菜也必不可少。当压力重担在身时，不妨通过吃蔬菜啃水果来发泄情绪。祝您健康，如有疑问，继续提问，很乐意为您服务
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要吃高蛋白有营养的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡汤，排骨汤，牛羊肉，各种鱼类，鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力。亚健康的人群，容易出现气血虚弱，身体疲乏，肢体疼痛及容易感冒，嗜睡等各种症状。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
冠心病常见的心理亚健康表现是焦虑。
焦虑是一种缺乏具体指向的心理紧张和不愉快的情绪，通常表现为烦躁不安，易怒，恐慌可以伴有失眠，噩梦，血压增高，口干多汗，肌肉紧张，腹泻等，这些植物神经的症状。因为这些症状的产生，可能导致躯体不适，产生犹豫，悲观，自我否定等消极情绪，还伴有记忆力下降，体重下降，对生活没兴趣，缺乏活力，甚至自杀的想法，出现以上冠心病心理亚健康的表现，需要及时发现及时调整，以免造成不可挽回的错误。
周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0
擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
亚健康调理要改变饮食结构，平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。禁忌油腻油炸及高糖等食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。少喝酒。增加体育锻炼，增强体质，运动瘦身，控制体重在合理范围。调整好心态，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠。
王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：中西医结合治疗老年常见病，如呼吸系统疾病，肺病，脑梗塞，冠心病，高血压，糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕，耳鸣，失眠，食欲不振，周身乏力，水肿，尿频，便秘等。
会影响到生殖功能。这种外伤以后是会出现这种疼痛比较剧烈的情况。要到专业的泌尿外科来检查彩超来明确是否有内出血的情况，这样才能选择保守和手术的一种治疗方式，一般在两周左右是可以恢复正常的。
李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户：0
擅长：专业擅长：无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治，熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。
失眠的亚健康表现为睡眠质量差，身体和心理都会有各种不舒服的感觉。
由于现代社会快节奏的工作和学习，压力过大，以及碎片化的闲暇时间，大量精力用来耍手机，玩电脑，日常休息不足，人体头部生物钟紊乱等因素，如果不及时采取预防措施，人体头部的神经系统、心脏系统、消化系统、免疫系统、内分泌系统都会受到损害，如肥胖、糖尿病、老年痴呆症等。
吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。
调理亚健康日常生活中一定要积极的进行调理，以免时间久了会引起其他疾病。要调整好心态，比如对于生活琐事，要把心情放开放松，不要大喜大悲，同时在饮食上还需要注意，不要暴饮暴食。
王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：中西医结合治疗老年常见病，如呼吸系统疾病，肺病，脑梗塞，冠心病，高血压，糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕，耳鸣，失眠，食欲不振，周身乏力，水肿，尿频，便秘等。
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